膳叔的快手儿童营养餐
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南瓜小馒头

食材

低筋面粉 100g

南瓜 50g

奶粉 20g

酵母 1g

温水 10ml

2g

适量

做法

1 南瓜洗净,去皮切片,上锅蒸15min。

2 把蒸熟的南瓜压成泥,越细越好。

3 在南瓜泥中加入奶粉、酵母、糖,搅拌均匀。

4 继续加入低粉面粉和温水搅拌成絮状,再揉成光滑的面团。

5 用擀面杖把面团压成1cm厚的面片,再用模具压出形状。

6 将小馒头放在温暖的地方,发酵20min,使体积膨胀至2倍大。

7 平底锅刷油,把发酵好的小馒头用小火两面煎熟。

8 摆盘装饰即可。

特色点评

南瓜与奶粉、面粉的碰撞,不仅口感香甜,同时也能补充蛋白质、胡萝卜素和膳食纤维。