膳叔的快手儿童营养餐
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七星瓢虫三明治

食材

吐司 2片

鸡蛋 1枚

蓝莓酱 1勺

番茄酱、芝麻 各少许

做法

1 用圆形模具在每片吐司上切出两大两小的圆形面包片。

2 将两张大小一样的面包片叠在一起,切出瓢虫的造型。

3 鸡蛋打散,用小火煎成蛋皮。

4 切出和大圆面包片一样大的蛋皮。

5 将蛋皮放在大圆面包片上,小圆面包片涂上蓝莓酱。

6 将瓢虫造型的面包片放在最上面。

7 用芝麻、番茄酱、蓝莓酱做出瓢虫的眼睛和斑点即可。

特色点评

蓝莓、番茄、芝麻,对血管、视力、心脏有益处。