膳叔的快手儿童营养餐
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花朵寿司

食材

米饭 1碗

黄瓜 1根

火腿肠 3根

海苔 6片

寿司醋 1勺

盐、糖 各少许

做法

1 蒸好的米饭趁温热倒入寿司醋(若没有现成的,也可用白醋、糖、盐调制),搅拌均匀后放凉备用。

2 黄瓜切条,加盐和糖腌制5min。

3 在寿司帘上放一片海苔,将寿司饭均匀地铺在海苔上。

4 再取些寿司饭,捏成两条约1cm宽的长条摆在上面。

5 用另一张海苔覆盖在寿司饭表面,用手沿食材高低处压紧。

6 将一整根火腿肠摆放在两个高处中间,黄瓜条摆放在两边。

7 用寿司帘将其卷起,按压紧实后切厚片即可,将剩余食材依次做完。

特色点评

这道花朵寿司清新可口不油腻,不会让孩子长胖。