恢复和提升能量，找回生命原动力

1．当职场人生被按下暂停键，阅读和分享给了我新生命

虽然我现在已经能很理性、很成熟地看待过去的失败创业经历，但2016年下半年到2017年年初，我无疑处在人生低谷。离开职场近两年，热情满满去创了一年半的业，结果却重重地栽了跟头，导致那段时间我陷入了无限怀疑和否定自己的状态中。我不敢和家人深入沟通这件事，以免给他们造成负担和压力，更不好意思和外人诉说，于是在长达半年的时间里，我基本不出门，把自己关在家里，基本上是沉默寡言的状态。那段时间，我每天都在想：未来应该怎么办？还能走得出去吗？我真的有这么差吗？

也许很多人都经历过这样的情形，那是一种不知道什么时候才可以见到曙光的无力感，生活就像被按下了暂停键，什么事都不再有勇气做，什么话也不想多说。

我决定重回职场修身养性，也需要重新沉淀自己，无论是心性还是经验。但那个时候我是已婚未育，担心回职场没多久就要生孩子，而我又不想一回职场就开始休产假。所以想干脆生完孩子后再回去上班。

然后就经历了10个月的怀孕期，虽然还没多少当母亲的感觉，却隐约觉得有一股新的力量在身体内流动，走路也会时不时托着小肚子，仿佛带着很贵重的宝贝在身上一样。当通过B超第一次看到宝宝完整的图像以及看到报告单上写着胎心正常的报告后，我突然间有了新生的动力，那就是想给肚子里的小生命树立一个好的榜样，总不能让他出生后看到妈妈那么狼狈。

我做的第一件事，是把创业的整个经历写了出来。那个时候头条刚出来没多久，我在上面写了一篇文章。因为有些痛苦的感受憋在心里可能永远都无法释放，既然当时已经是最坏的状况了，那不如完全打开自己，接纳曾经的失败。想不到我把这段经历完整写出来后，收到了很多陌生人的留言和私信，基本都是有过创业经历的同路人给我的鼓励和支持。在完全抒发出来之后，我心里的乌云神奇地消失了一大半，还意外收获了来自外界的新能量的注入。可以说，是真诚分享这件事治愈了我。我发现，我遇到的挫折好像也算不上什么大事情，因为我看到每个人都经历过或大或小的黑暗时刻，只是少部分人说出来了，而大多数人却选择埋在心里罢了。

2．学会和你的情绪共处，看见并接纳它

坦然面对曾经的经历，和自己的情绪共处，尝试用文字或口头的形式完全诉说出来，当你看见它，它对你的伤害力就减弱大半了，越隐藏越容易受伤。

内心开始释然之后，为了度过孕期无聊的日子，我制订了阅读大量书籍的计划，因为这是一个和自己内心对话，以及见到更大世界，提升自己认知能力的方式——既然没办法去职场工作，那就利用这段宝贵的时间平静下来向内探索。

如果说公开创业经历这个举动把我从低迷情绪中拉了出来，那阅读无疑打开了我新世界的大门。以前一年都没看过一本书的我，孕期里看了50多本书，写了20篇文章，还尝试做了一些公益直播课分享，建立了第一个付费读书社群。阅读让我看到了事物的多面性。我学会了从不同的高度和多种维度看待一件事情，这极大地提升了我的认知能力，让我彻底走出了创业失败的阴影，并且还影响了身边的一些人，使他们也养成了阅读的习惯，而我自己的能量也正在一点点恢复和提升。

如果你也正在经历低谷，不知道该怎么办，看看下面我给你准备的几个恢复能量的小秘籍吧。

第一步是接纳。和你低落的情绪平静地相处一会儿，告诉自己产生这些情绪是正常的，再用旁观者的视角来看看此刻的自己，抱抱自己。如果说出来效果会更好一些，那么不妨尝试找一个方式抒发出来，并在输出的过程中，尽量还原事情的全貌，甚至提炼和总结对日后有帮助的经验教训，以帮助自己更快走出来。此时你会发现，做完这一步，你已经不再沉迷于悲伤的情绪中，至少好了大半，因为负能量得到了释放，并且在这个过程中你还找到了新的解药（经验教训的总结），这样就滋生了新的力量。像在悬崖边上破土而出的小花，过程艰难但却充满了力量，蜕变成了一个新的生命。

第二步是向内探索，阅读一些自己感兴趣的或者有关心灵方面的书籍。向内探索的过程是安静而有力量的。向内探索的程度有多深，对外的行为改变就会有多大。因为一切显性的结果都是由隐形的因素决定的，外在行为也是内在意识的体现。如果你实在不知道下一步要做什么，那就看书吧，书籍会给你带来惊喜。

第三步是越缺乏什么，就越需要给出什么。缺乏爱的时候，尝试给出爱；缺乏能量的时候，尝试给予能量，去帮助和你同样处境的人，哪怕给他们一点儿启发的力量，就像一滴滴甘露滋润了别人，反过来其实也滋润了自己。

在能量很低的时候，千万不要和自己的低落情绪对抗，以致一直陷在情绪里而无法自拔；同时也不要刻意给自己打鸡血，要求自己马上改变这种状态，去做一些让自己痛苦的事情。这两种状态都是没有接纳自己所采取的极端做法，它会让你像弹簧一样，当你给自己过大负荷的时候，会被反弹回到更糟糕的状态里。

允许低能量的状态和情绪的存在，理解它们产生的背景，尝试总结这件事做得好的和不好的部分。逃避不会让这些情绪消失，它们只是隐藏了起来，会在未来某一个阶段以其他形式反复出现。

最后，你还需要找到一些新的动力，就是我们所说的内驱力。这个强大的动力会促使你走出阴霾，快速开始自己的新篇章。像我的这段经历中，其实是怀孕成为母亲后，让我有了想对一个新生命负责的新生动力。我想成为孩子的榜样，我相信，为人父母后很多人都会有这种动力。确实，在孩子出生后的两三年里，我和先生的事业发生了很多惊喜的变化，日子也越过越好，我们现在回头看，会觉得孩子当时给了我们极大的动力，这种责任感不断驱使我们成为更好的父母，更好的自己。

你的新动力还可以是想到年迈的父母，希望给他们以后更好的晚年生活；可以是未来那个闪闪发光的更好的自己，未来孩子的榜样，家里兄弟姐妹的榜样，等等。一切让你想改变现状，积极向前的力量，都是原始的内在驱动力。找到它，放大它，让自己重生。