寒从哪里来

寒气是许多疾病产生的根源。如果寒气久存于体内，对男性，会引起阳痿、早泄、滑精等性功能障碍；对女性，会影响到月经甚至生育等方面，更年期后还容易出现骨质疏松、肥胖等症状。

保暖不够，让寒气有机可乘

寒为冬季主气，在气温较低的冬季，或由于气温骤降，防寒保暖不够，常易感受寒邪。另外，淋雨涉水，或汗出当风，人体没有及时将寒气排出体外，都会感受寒邪。而且现代人的生活习惯也让寒气有了可乘之机，如空调使用越来越广泛，导致自然的温度变化被屏蔽。我们熟知感冒及其带给我们的痛苦感受，而这正是由寒邪侵袭肌表关节所致。

大椎穴属于督脉，手足六条阳经皆会于此。常灸大椎穴具有疏邪解表，升阳益气的功能。

过食寒凉会损伤人的阳气

万物生长靠太阳，而人体的新陈代谢也要依靠阳气。可是阳气不足几乎成了现代人的通病，这不仅有上面说到的生活习惯等原因，还有我们平时的饮食习惯。如在寒冷的冬天，人们会吃清热解暑的西瓜等反季果蔬，会喝透心凉的冰镇饮料等，这些都会使得体内寒气加重，此消彼长，导致阳气不足。

常灸命门穴，能壮元阳，自然不用担心体内阳气不足。

外寒内寒相互影响

寒有外寒和内寒之分。外寒分为两种：寒邪外袭，伤于肌表，称为“伤寒”；寒邪直中脏腑，伤及脏腑阳气，则为“中寒”。内寒则是机体阳气不足，失却温煦的病理反应。外寒与内寒虽有区别，但它们又是互相联系、互相影响的，阳虚内寒之体，容易感染外寒；而外来寒邪侵入机体，积久不散，又常能损及人体阳气，导致内寒。

常灸足三里穴能抵御外寒侵袭，培补阳气，排出内寒。