快速自测

我们看似健康的身体内，可能会有寒邪或湿邪存在。体内寒湿重，身体就会经常出现各种异常，但因为我们不知道疾病的根源而不能对症解决，使得病情随着时间的推移而加深。

你的体内是否有寒

寒是阴气盛的表现，其性属阴，即所谓“阴胜则寒”，又可说“阴胜则阳病”。外寒侵袭肌表，阻遏阳气运行，就会表现出恶寒的症状；寒邪直接侵入脾胃，脾阳受损，会有腹部冷痛、呕吐、腹泻等症状；若心肾阳虚，则会出现恶寒蜷卧、手脚冰冷、腹泻、小便清长、精神萎靡等症状。

你的体内是否有湿

湿属阴邪，性质重浊而黏腻，它能阻滞气的运动，妨碍脾的运化。如果外感湿邪，则会出现恶寒发热，虽然出汗但有发热不退、四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状，多因气候潮湿、饮食厚味、涉水淋雨、居处潮湿所致。如果湿浊内阻肠胃，则会出现胸闷不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泻等症状，多因嗜酒或过食生冷所致。

脉象微弱、细沉无力，手脚冰凉，则是阳气不足。

望、闻、问3步自测寒湿