3月6日► 3月10日

经络养生

3月6日~3月10日适宜养生的穴位有正营、承灵、脑空、风池、肩井。经刺激，正营可疏风止痛、平肝息风；承灵可平肝潜阳、祛风通窍；脑空可活络散风、醒脑开窍；风池可平肝潜阳、祛风解表；肩井可祛风止痛、清热解毒。

饮食调养

饮食宜清淡

惊蛰一到天气回暖，清淡的食物有助于促进人体的新陈代谢，可吃春笋、菠菜、芹菜、鸭血、水萝卜、油菜等。

鸭血菠菜汤

鸭血50克，菠菜段150克，盐、香油各适量。清水烧开，放入鸭血片、菠菜段煮熟，再放入盐、香油即可。

3月6日
正营：疏风止痛

正，正当；营，同“荣”。正营，惶恐不安的意思。刺激本穴可治惶恐不安等病。用手指指腹按揉正营，可有效缓解头痛、眩晕。