2月20日► 2月23日

经络养生

2月20日~2月23日适宜养生的穴位有上关、颔厌、悬颅、悬厘。经刺激，上关可聪耳明目、散风活络；颔厌可清热开窍、通络止痛；悬颅可通络消肿、清热散风；悬厘可通络止痛、清热散瘀。

运动调养

养护阳气勤运动

随着气温回升，人们可逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环，促进气血运行，祛除体内寒气。

远足、徒步

远足、徒步可以促进身体的血液循环，通过行走让整个身体灵活起来，使肌肉、骨骼同时得到锻炼。

2月20日
上关：聪耳明目

上，上方；关，关界，指颧骨弓。穴当其上缘，故名上关。每天用拇指指腹轻轻按揉上关1~3分钟，可辅助治疗耳鸣、耳聋、口眼歪斜等。