痔疮
× 食辛辣刺激性食物
●不要吃辛辣刺激性食物，如姜、葱、辣椒、油炸食品等。
●长期吸烟、喝酒会加重痔疮症状。
× 长时间站立
●不要长时间站着或坐着，应该站坐交替。
●参加适当的体育活动，增强抵抗力。
√ 多吃水果蔬菜
●多吃水果、蔬菜。
●水果蔬菜有利于消化，可预防便秘，继而防止便秘引发的痔疮。
√ 养成定时大便的习惯
●平时多喝水，保持大便通畅。若大便干结，可在清晨喝一点淡盐冷开水或蜂蜜水，可润滑肠道，利于排便。
√ 保持肛门清洁
●勤洗澡、勤换内衣。
●用苦参、黄檗煎水外洗，可消毒杀菌。
√ 用脚尖走路
●刻意用脚尖走路，每次走100米，长期坚持可缓解痔疮症状。
√ 中药坐浴
●用中药坐浴，可使药物进入身体，有效治疗痔疮。
●提肛运动可以改善局部血液循环，促使炎症消退。
小贴士
●长期便秘容易引发痔疮，所以要积极防治便秘。除食疗外，适当的运动也能缓解便秘和痔疮。
适当做一些动作力度较小的运动。
按摩疗法
1按压百会：用食指、中指指腹在百会穴上稍用力向下按压 50 次。
2按揉中极：用拇指指腹按揉中极穴 200 次，再用力向下按压 1分钟。
刮痧疗法
1刮痧肾俞：用角刮法自上而下刮拭肾俞穴 30 次。
2刮痧足三里：用面刮法从上往下刮拭足三里穴 1~3 分钟，以出痧为宜。
艾灸疗法
1艾灸百会：用艾条温和灸百会穴10~15 分钟，以达到受灸者能忍受的最大热度为佳。
2艾灸二白：点燃艾条，温和灸二白穴 10~15 分钟，以穴位皮肤感到温热舒适为宜。
3艾灸腰阳关：点燃艾条，温和灸腰阳关穴 10~15 分钟，至感觉局部温热舒适而不灼烫为宜。
4艾灸大肠俞：用艾条温和灸大肠俞穴 10~15 分钟。（本图仅为示意，灸时不隔衣物）
三大自然疗法注意事项
中医认为，痔疮是由大肠积湿热，或过食辛辣刺激之物所致，是一个长时间的累积。可以经常按摩相关穴位，每天 1~2 次，坚持按摩。还可以辅助按摩肩井穴、二白穴。
刮痧时力度不宜太重，以患者能耐受为度，单方向刮拭有更好的效果。可以辅助刮拭百会穴与孔最穴，能促进症状的恢复。
可以用不同的手法艾灸相应穴位，注意保暖，还可以辅助艾灸足三里穴与三阴交穴，以施灸部位出现红晕为宜。
针对痔疮的常用手法
按摩：按、揉、压
刮痧：面刮法、角刮法
艾灸：温和灸
痔疮食疗方
冬瓜性寒，有助人体去除多余的火气。
冬瓜荷叶薏米汤
●原料：鲜荷叶半张，冬瓜 200 克，薏米 30 克，枸杞子、盐各适量。
●功效：冬瓜利水消肿、清热解暑，适于痔疮患者食用。