轻松做150道破壁机创意美食
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降压绿茶豆浆

这款降压豆浆是使用了绿茶、薏米和黑豆这三种食材搅打而成的。绿茶水清热解毒,适当饮用能够降低得高血压的风险。黑豆含矿物质较多,可扩张血管,促进血液流通,能一定程度缓解高血压症状。薏米则有比较强的利水、祛湿功效。

食材和时间

分量 2人份

时间 60分钟(不含浸泡时间)

材料 绿茶 ..................................6克

干黑豆.............................35克

薏米 ................................20克

冰糖 ................................10克

清水 ....................500毫升左右

步骤

1.薏米用小火炒到微黄后祛湿效果才最好。黑豆提前泡发。将绿茶倒入破壁机中再加入500毫升左右的清水,然后选择花茶模式。大约需要25分钟。

2.程序结束后,用滤网将茶叶过滤出来,留下绿茶水煮豆浆。将绿茶水和薏米、黑豆、冰糖一起放进破壁机中,选择豆浆程序。大约需要25分钟。程序结束后就得到很细腻并且有茶香味的豆浆了。

“婶子碎碎念”

如果破壁机没有加热功能,可以先将绿茶用小锅煮出茶水来再过滤使用。