喜怒无常

“老张怎么啦，刚才还喜笑颜开，这会儿就怒气冲冲？”“小李前几天还意气风发，这两天怎么这么消沉？”

从心理学的角度讲，情绪是个体受到某种刺激所产生一种身心激动状态，一旦情绪状态发生，虽然个体能够自我体验，但对其引起的生理变化和行为反应却不易为个体所控制，因此对个体生活极具影响作用。在日常生活中，随着顺境、逆境的交替出现，人的情绪发生一定的起伏波动，确是一种无法避免的现象，每个人都有情绪高昂的时候，也都有消沉低落的时候。

人都有情绪波动的时候，但区别在于，意志力坚强的成功者能够较好地、理性地控制自己的情绪，而有些人则完全听任情绪牵着自己的鼻子走，从而对正常的工作生活、人际交往造成极大的负面影响。

前些日子我们几位高中时的老同学见面，有位同学饭后对我说：‘‘最近几次见到你，你好像都比较消沉，以往的斗志上进心都不见了。而且你的工作生活中的困难好像比别人多了几倍似的。人到中年，谁都是上有老下有小，活得很累。可总听你说不顺心的事，总见你这样消沉，让大家都觉得你没活力、没希望了，说不好听的，都不想跟你在一起了，你这种情绪会传染人呢。

听了这番话，我很感动，同时也想到了老同学没有好意思说出的另外一层含义：老朋友还会关心安慰你一下，可是换作别人，觉得像你这样悲观失望没活力的人能有什么前途和出息呢？从功利的角度也好，从开心的角度也好，人家都才懒得理你呢。

人总是要表现出一副很精神、很有活力的样子，给别人看，也是给自己打气：我还有斗志，我不会趴下，也许今天我没成功，但明天呢？

同时，受情绪影响较大的人不仅在人际交往中有问题，而且更会影响到自己的工作质量，喜怒哀乐，都会让人的判断力出现偏差，出现低水平的错误。

所以说，我们都会有情绪波动，但首先要控制这种波动的程度；不要大喜大悲；再者，要控制它的长度，让它尽快地过去，保持心灵的平静，保持正常的战斗力和健康的精神形象。