别人不让我开心

丈夫忘了妻子的生日，妻子本来没怎么样。同事却说：他怎么能这样对你呢，你该多伤心呀。于是，妻子果真伤心得不得了。

阴雨天气本身不能够使人抑郁，如果你抑郁，那是因为你自己对天气的反应使你感到抑郁。

没有人能够左右你的情绪，除了你自己。我们实际上控制着自己的感情，但我们从小到大所接受的文化却一直给我们传达这样一个讯息：一个人对他的情感是无能为力的。我们的日常用语也限制了我们接近真实的机会。我们常说：“你真伤我的心”，其实更确切的表述则应该为：“我伤了我自己的心，因为我是根据你的态度看自己的。”我们会说：“她很讨人喜欢”，其实确切的表达应该为：“我一见到她，就让自己喜欢她。”我们有时心想：“我一到高处就害怕”，但是确切的表述却是：“我一到高处就吓唬自己。”

一个正常的人完全可以控制自己的思想和行为，所以你有能力对自己头脑所接收的信息进行思考。当某一信息闪人你的头脑时，你完全有能力对其进行思维的取舍，甚至予以排除，不接受这种信息，以控制自己的精神世界。千万不要在脑袋里形成这样的观念：在遇到什么事情的时候，自己应该具有怎样的一种心情；更不要听信别人对你说的这些话：“你应该笑”，“你应该哭”。

再如本文开头所举的例子，丈夫忘记了妻子的生日，并不能说明丈夫对妻子的感情起了什么变化，忽视了妻子的存在，他或许从来就不重视这种形式，而有自己的表达方式。别人大惊小怪地说什么，不应该对妻子的心绪构成影响，但妻子很可能就果真伤心起来，而且回家与丈夫作斗争。

作为一个独立成熟的人，必定会有自己独特的感受与判断。正如同谈恋爱找对象一样，萝卜青菜各有所爱，大家都认为你应该喜欢某个人，你就应该去爱他吗？