第一章 大脑记忆原理
第一节 学前记忆测试：你的记忆到底怎么样
首先我们来一个摸底测验，《孙子兵法》说：“知己知彼，百战不殆”，如果把学习比作一场作战，那么记忆就是我们的强大武器之一，如果连武器的能量值和杀伤力都不知道，还能怎样去更好地升级我们的武器装备呢？
我们都知道，IQ是智商，EQ是情商，但你知道MQ是什么吗？MQ是“记忆商数”，就是我们记忆力的水平。那如何可以测得你的MQ呢？心理学界最著名的就是《韦氏记忆量表》，它包括时间和空间记忆、数字顺序关系、逻辑记忆、顺背和倒背数目、视觉再生和联想学习等测试。我国则有许淑莲主持编制的《临床记忆量表》，包括指向记忆、联想、图像自由回忆、无意义图形再认和人像特点联系回忆等测验。
这些测试需要专业人士来操作，这里我仅挑选部分测试，大家可以通过测试，大致了解自己在某些方面的记忆水平。现在你需要找一个安静的环境，准备一支笔和一张纸，将手机调到飞行模式。测试前，可以做几次深呼吸，放松自己的心情，告诉自己：“我的记忆力非常棒！”
第一项测试：短时记忆容量测试
短时记忆容量又称为记忆广度，是心理学里的经典记忆测试，是指彼此无关的事物，在短暂呈现后，你能够记住的最大数量，一般会用数字或字母来测试。我们的测试将以数字的形式呈现，每次测试有20个数字，请你每秒看一个数字，看完一遍后，尝试把数字按顺序写出来。为了保证你能够呈现出最高的水平，我会提供两次测试的机会，取你的最好成绩。
1.第一组数字：0188 9138 5924 0951 8394
2.第二组数字：7393 4549 1642 1495 2413
你写下来多少个呢？目前世界记忆锦标赛的冠军可以每秒一个的速度听对547个，但是没有学习过记忆法的人呢？美国心理学家Miller研究表明，一般人的短时记忆广度为7±2个，也就是5个到9个之间。所以，如果你在4个以下，你进步的空间就比较大；如果在5到9个之间，属于正常水平；如果能够在10到20个之间，就比较优秀；如果你觉得20个太少了，你一定是学过记忆法的，毫无疑问！我会在后面的数字记忆分享里，让你做到记住超过20个，成为短时记忆容量超常的记忆超人！
第二项测试：“联想学习”记忆测试
这个测试选自《韦氏记忆量表》。这里有10对词语，每对词语看一遍，所有词语看完之后，停顿5秒。再看后面每对词语的前一个词，你要写出后一个词，回答对1个词可以得1分。
现在，脑细胞请准备好，测试开始！
1.照片 长江
2.电影 农民
3.火车 战士
4.妇女 饲料
5.尾巴 棒球
6.故事 外婆
7.天空 猫
8.武汉 喜鹊
9.良心 复读机
10.公园 剪刀
好啦，10组词汇已经看完，看到每组的第一个词，请将第二个词写出来：
1.照片________
2.电影
3.火车
4.妇女
5.尾巴
6.故事
7.天空
8.武汉
9.良心
10.公园________
OK！你是否全部写出来了呢？如果你能够写出4～7组，就算是正常水平哦！如果能够写出8～10组，就算很优秀啦！记忆大师们可以记住20～100组，想知道他们是怎样做到的吗？后面的“配对联想法”分享，你一定不能错过哦！
第三项测试：“随机词汇”记忆测试
这个测试是《韦氏记忆量表》“图片回忆”的改版，将图片用中文词汇的方式呈现出来。在世界记忆锦标赛中，就有专门的“随机词汇”项目，15分钟时间，一般的选手可以记住100个词汇，顶尖的选手可以记住300个。
在日常生活中，人们常常需要记忆一些相互没有直接逻辑联系的事物，这个测验就是检查你的这项能力。下面将呈现出30个毫无关联的词汇，请打开手机的倒计时功能，在120秒钟之内记忆，记完之后请按照顺序默写出来，有想不起来的请空出位置。
现在，如果你做好了准备，请将手机倒计时调到120秒，并且开始尝试记忆下面的词汇。
01.黄金 02.故宫 03.战斗 04.梦想 05.手机 06.鼠标
07.花园 08.小鸡 09.镰刀 10.标准 11.柳树 12.儿童
13.蜘蛛 14.致辞 15.婺源 16.主持 17.基地 18.电话
19.期末 20.婴儿 21.冰激凌 22.纠结 23.品牌 24.口臭
25.取消 26.开胃 27.水瓶 28.老板 29.单词 30.七上八下
请答题：
01.________02.________03.________04.________05.________06.________
07.________08.________09.________10.________11.________12.________
13.________14.________15.________16.________17.________18.________
19.________20.________21.________22.________23.________24.________
25.________26.________27.________28.________29.________30.________
当你答题完毕时，请将你对的个数除以30，就可以得到你的记忆准确率，如果能达到30%，就算是“及格”啦；如果有50%以上，算是比较优秀；如果是全对或者接近全对，你真的是太棒啦。如果你希望记住更多，“锁链故事法”“定桩记忆法”“随机词汇”这三个章节一定要好好学，再稍加训练，你也可以像记忆大师一样，15分钟记住100个以上词汇哦！
第四项测试：“文字材料”记忆测试
这项测试，不论是对学生学习，还是职场工作，都是至关重要的；不论是阅读书报杂志，还是线上课程学习，如果学完了记不住，都是白搭。下面有一段材料，是我的母校“武汉大学”在官网上的一段介绍，请你只读一遍，然后回答5个问题。
好啦，这段文字有346个字，读完之后，现在请回答以下问题：
（1）武汉大学的前身自强学堂是谁奏请清政府创办的？
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（2）1946年，武汉大学形成了哪6大学院？
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（3）哪本杂志将武汉大学列为“中国最杰出的大学之一”？
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（4）2000年，武汉大学与哪三所学校合并？
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（5）2019年，学校在QS世界大学排名中排多少位？
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问题结束，我要公布答案啦！
（1）自强学堂是张之洞奏请清政府创办的。
（2）6大学院是文、法、理、工、农、医。
（3）《Science》.
（4）武汉大学与武汉水利电力大学、武汉测绘科技大学、湖北医科大学合并组建新的武汉大学。
（5）第257位。
“文字材料”的记忆测试，因为出题的难度不同，测试结果也会不同，这里面第2题、第4题涉及的内容多，所以较难，第5题涉及抽象的数字信息，也相对较难。这些如果想要达到长期记忆的效果，就要结合记忆法，“阅读记忆”“文章记忆”“考证记忆”这些章节，我将为你深度揭秘，一起期待吧！
划重点
所有测试结束啦，我来总结一下。我给大家进行了四项测试，短时记忆容量测试、“联想学习”记忆测试、“随机词汇”记忆测试、“文字材料”记忆测试，这些测试都和我们的学习息息相关。不论结果如何，它只代表了你的过去，要想让你未来记忆超群，就从现在开始，跟随我的分享，一起探秘记忆的宫殿吧！