前言

练就超强记忆力，让你学习工作更如意

你好，我是世界记忆总冠军教练袁文魁。

在这本书里，我将浓缩我十多年来记忆教学的精华，教你一套行之有效的记忆训练系统，让你也可以拥有最强大脑！

我从2003年开始接触记忆法，借由它考取武汉大学并保送研究生，2008年我成为中国第九位“世界记忆大师”，之后培养出中国第一位世界记忆总冠军王峰，以及其他70多位“世界记忆大师”，年龄最大的是45岁的环卫工人张闯，年龄最小的是11岁的丁文萱。其中有20多位选手参加过江苏卫视《最强大脑》节目，包括获得过两届“全球脑王”称号的陈智强。

在训练他们的过程中，我发现，记忆力除了极少量的天赋，更重要的是靠方法训练出来的。

《最强大脑》的科学判官Dr.魏也说：

“千万别以为选手们具有与生俱来的‘超能力’，常人无法学习。其实每个普通人，只要愿意，都有可能练成记忆大师。天才和非天才，除了一定的天赋差异之外，最重要的差别在于动机，他们的动机更强，更执着。”

最近这几年，我在我创办的文魁大脑俱乐部，除了给很多中小学生传授记忆法，还教了非常多的成年学员，他们的年龄大多为20～40岁，主要有以下三大困扰和需求：

第一大困扰：记忆力衰退

现在很多年轻人也会健忘，别人反复叮嘱的事情，结果他扭头就忘了；

老板安排的工作，经常被催了才想起来；

经常忘掉账号密码，反复试错被冻结账号；

有的人生日和纪念日想不起，让家人很失望、很生气。

健忘可能和以下因素有关，包括抽烟喝酒、经常熬夜、暴饮暴食、依赖手机、压力过大、用脑过度、身心疾病等，但也可以借助记忆法来改善。

第二大困扰：学习考试

信息时代资讯更新太快，想要不被淘汰，必须要终身学习。不论是参加各种培训课程，还是看书准备考证，很多人觉得太难了，记忆力大不如学生时代，今天看的，明天啥都想不起来，但是没有这些证书，可能升职加薪无望，甚至连进入这个行业都困难。

第三大困扰：亲子教育

父母都希望孩子大脑更聪明，学习轻松且成绩优异，如果还是重复过去的笨办法，根本无法跟上现在的教育节奏。

我有很多学员，在孩子还很小时，就开始学习记忆法，帮助自己成长的同时，以后也可以教孩子，好爸妈胜过好老师嘛，还可以省下至少几万的培训费呢！父母是“原件”，孩子是“复印件”，父母成为记忆高手，孩子也会来效仿。

因为这些困扰，每年有几百人来参加我的面授课程，但也有很多人因为无法请假、财力有限、家人不理解等原因，没有办法参与。

我真心希望，曾经帮助我和学生们改变命运的记忆法，能够更好地普及给全中国热爱学习的朋友们，帮助大家为记忆赋能，成为过目不忘的学习高手。为此，我创作了几本记忆类书籍，这是其中的一本。

这本书分为四章：

第一章：大脑记忆原理篇

我会为你揭秘大脑的八大功能区，包括理解功能区、传达功能区、情感功能区等，分享通过这些功能区如何训练你的记忆力。我还会分享记忆的运作规律，让你能够效率倍增！

第二章：高效记忆方法篇

我精选了世界记忆大师最常用的一些记忆法，包括观察记忆法、形象记忆法、配对联想法、锁链故事法、定桩记忆法等，用最通俗易懂的方式，结合学习和工作中的实例，让你轻松掌握，发现记忆原来是如此有趣，如此高效！

第三章：记忆方法的运用篇

有受英语单词折磨的朋友们，单词记忆法一定不要错过，我曾经用它们一周搞定几千个单词；热爱阅读书籍但记不住核心内容的你，我将分享我每年读100本书的速读记忆秘诀给你。

另外，还有文章记忆、诗词记忆、考试记忆、职场生活记忆等不同的专题，总有一款适合你！

第四章：记忆大师篇

让你也可以过一把“记忆大师”瘾。世界记忆运动理事会每个月都有认证记忆大师考级活动，当你学完随机词汇、随机数字、随机扑克的记忆方法，并且训练几个星期，就有可能达到四到六级的标准。未来，你还有可能参加世界记忆锦标赛，成为“世界记忆大师”哦！

接下来的学习，让我们一起享受记忆法的乐趣，去见证记忆法的神奇，期待你们分享你们的学习奇迹！好啦，跟我一起赶快进入第一章，开启大脑记忆的探秘之旅吧！

2020年11月