让人生拥有强大的内核

我们做任何事，都要把基本功练扎实，就像盖一栋高楼大厦，地基必须稳固，我们的内心力量才会上来，我们也才能去取得实质性的突破。今天，我们来谈谈人生必备的15项能力。

（1）建立自我意识的能力

建立心中有“我”的概念。我的催眠个案中，有部分是在疗愈小时候的伤痛，他们常常会从潜意识中感知父母对他们的伤害，比如常常拿他和其他孩子比较，而产生了“我”不如别人的想法。因此，“我”开始否定这个“我”，变得越来越不自信。

被父母和长辈们引导“要乖，要听话”，常常忽略了自我思考的重要性，我们学会了随波逐流，学会了服从。

（2）表达内心感受的能力

真实且有效地表达内心的思想意念和情绪感受是非常重要的。作为家长，我们习惯了用命令和批判的方式来和孩子交流。这些方式让孩子不愿意和父母沟通。

电子产品充斥着我们的生活，孩子们花很多的时间在追剧、打游戏、刷抖音上，人与人之间的交流变少，孩子容易形成内向性格。

（3）与潜意识连接的能力

意识是我们可以察觉的部分，大家都听过冰山理论。意识只占到10%，而潜意识的力量巨大，它占到冰山下面90%的体量。意识的力量表现为我们的理性思维，目的是让我们更有效地处理生活中的每件事。

潜意识是用感觉来沟通。当我们接受潜意识中的感受，整个人的心理能量会大大增强。我们学任何东西和做任何事都会更快、更有效率。

（4）身心合一的能力

理性与感性并重，感性是负责情绪感受的部分。每一份情绪都有它的意义，当我们理解并懂得背后的原因时，我们就能更有效地做出改变。

我的催眠个案经常告诉我：“我明明觉得这件事应该去做，但就是拖延，不到最后一分钟是不会行动的。”那是因为没有做到身心合一，内心充满了矛盾与冲突。

（5）多线思维方式的能力

简单地讲，就是从多个角度看事情。但在我们的孩子成长的过程中，我们常常要求他们听话，试卷总是有标准答案的，这些都会造就孩子们的单线思维。

单线思维的人很容易陷入迷茫和困境，因为他别无选择，能力单一。我们要鼓励孩子发展多线思维，这样能大大激发他们的潜能，提升创造力。

（6）换位思考的能力

我们常常自以为是，目中无人，没有把焦点放在别人身上。要学会从别人的角度看自己，前提条件是要建立自我意识，首先有“我”的意识，才能从别人的角度看待自己。

（7）独立解决问题的能力

我们习惯了从小在父母的庇护下成长，有任何问题，他们都会帮我们解决。当我们缺乏自我意识时，就会觉得我们需要他人来照顾我们。没了父母，我们什么都做不好。当我们碰到问题，我们马上会想到求助，想着去哪里找答案，而不想自己如何能独自解决它。

（8）处理冲突的能力

从小到大，父母和老师都教导我们：“以和为贵”。当我们没有尊重别人的界限，冲突就很容易发生了。当我们活在情绪里，不能有效解读时，就会产生冲突。我们应该教会孩子如何在冲突面前处理人和事。

（9）对失败不否定的能力

我们不可能永远拿第一，但如果我们考95分，父母通常会把焦点放在丢掉的5分上，让我们描述为什么会丢分？收获了哪些经验教训？无形中给了我们巨大的压力。

为什么不肯定我们拿到的95分呢？在父母那里，感觉我们永远做得不够好。由于失败和挫折，会造成我们的心理创伤，导致我们不敢负责任、没有担当、喜欢逃避，内心充满了自责。

（10）面对分离的能力

我们都有趋吉避凶的态度，因为这是中国传统文化的暗示，我们也习惯了向父母报喜不报忧。当我们面对亲人的离世、与另一半分手、事业失败时，我们常常不知所措，身心受到巨大的伤害。我们要学会接纳，开始创造和转化，让自己有机会在痛苦中获得最大的成长。

（11）拥有正确金钱观的能力

金钱是我们生活的必需品，它的出现大大增加了我们生活的便利性。你的金钱观是“有钱能使鬼推磨”？还是“钱不是万能的，但没有钱是万万不能的”。我们爱钱，但不能成为金钱的奴隶。我们自己要有正确的金钱观，我们的孩子才能有一个正确的态度。

（12）拥有感恩的能力

我们不能让我们的孩子觉得什么都是理所当然的，“恩”是没有权利得到而得到的东西。我们必须要让孩子知道，没有人是必须要对他们好的。感恩的反义词是“委屈”。我们的孩子如果感觉他应该有的部分没有得到满足，他们就会产生委屈的情绪。如果我们缺乏感恩的能力，我们会在人生的每个维度都活得很辛苦，尤其在人际关系上。

（13）观察的能力

在生活中，我们不难发现，有的人做事很草率、仓促，往往得不到自己想要的结果。他们的人际关系和与家人的关系都不够亲密，甚至是疏离的。对人、事、物的观察力，决定了一个人思考的深度和广度，决定了他的生命状态。

（14）了解学习模式的能力

孩子对学习的内驱力，决定了他是否能在学习上取得好成绩，是否能对学习产生兴趣，是否能专注于当下。当我们了解了自己的学习模式，我们会在每件事中吸取教训，提升学习的绩效，能够更积极、更主动地去每日精进自己。我们要帮助孩子了解，学习并不仅限于课堂或书本，我们碰到的每一个人、每一次旅行、每一个展览、每一场音乐会、每一个困难……都可以带给我们成长。

（15）在系统中生活的能力

社会是一个复杂的系统，我们不能脱离任何的人、事、物而生存。我们必须遵守法律和游戏规则，我们不能自私自利，活在自己的世界里。我们更多地要把焦点放在别人的身上。远离不负责任、投机取巧、欺骗，严谨地对待每一件小事。要培养自己的公民意识和社会责任，要为社会多作贡献。

当我们具备了这15项能力，就拥有了一个强大的内核。这是一个创新的世界，实践使命是一个长期的过程，我余生会和我的伙伴们致力于青少年成长，我们余生只做这一件事，我们会拿出自己100%负责任的态度，全力以赴去帮助有需要的人。

让这个世界，因为有我们，变得好一点点！