“不被情绪影响”不等于“忘记”

“懂得放下的人”并不是健忘

我们也许曾羡慕“懂得忘记不愉快的事”的人，心想：“他已经忘记了那件事。”

但是，就像前文中所说的，人类的本性是会牢牢记住不愉快的事。因此，“不被情绪影响的人”绝不是把不愉快的事给忘了。

如果真的忘得一干二净，被人问起也想不起来的话，那很可能是脑部受到了严重损伤。

不愉快的经历、自己曾遭遇过的危险，这些体验会深深地刻在脑海中。

“不容易被情绪影响的人”也许是擅长不让不愉快的事出现的人。以计算机来比喻的话，就是将不愉快的经历储存在硬盘里，不让它们出现在正在运行的内存中。

C小姐是一位30多岁的专职主妇，可爱的长子很快要上小学了。或许是受到妈妈朋友们的影响，C小姐非常希望让长子进入私立小学就读。

然而，丈夫却希望孩子可以在自由、没有约束的环境中成长，因此夫妇俩在长子的教育方针上意见不合。而丈夫固执的想法，似乎是受到婆婆的影响。

某天，婆婆刚好来看孙子，C小姐提起准备考试非常辛苦，婆婆便表示“还这么小就要考试，太可怜了”“应该多让他运动，增强体质才对”，直接批评起C小姐。

借助别人的力量也是本事

这或许是婆媳之间常见的情况，但这和C小姐从小生长的环境不同，C小姐当下受到了不小的打击。无论外出购物还是做家务，她的脑海中都不断浮现被婆婆斥责的画面。

冷静想想，C小姐并没有错。虽然大家的意见不统一，但“考试”也是一种教育。然而，C小姐却太过在意婆婆的话，开始为“自己是不是错了”而烦恼。

但有时候，他人无心的一句话能够把自己郁闷的心情一扫而空。

妈妈朋友鼓励她“找一所两者都能兼顾的学校就好了”“大家都是尽人事听天命，没考上就算了”，她才发现“原来也可以这么想”，心情一放松，就不那么在意婆婆的话了。而且幸运的是，因为忙于帮孩子准备考试，C小姐和婆婆见面的机会也变少了。

看了C小姐的例子便知道，“不被影响”并不等于“遗忘”。为了“不被影响”，不仅要把不愉快的事推开，还要在各方面下功夫，例如将注意力转移到其他地方、借助他人的力量，等等。向他人倾诉，参加休闲或个人爱好的活动，也是“不被影响”的好办法。不断做出这样的努力，才是成为“不被情绪影响的人”的捷径。

要点　不要一个人钻牛角尖，有时也可以借助他人的力量。