译者序

不论我们承认与否，每个人都有自己的习惯。早晨起床，然后刷牙、洗脸、吃早餐，这些看似微不足道的事情都是习惯在日常生活中的体现。坚持这些习惯并没有什么难度，难的是新习惯。

本书作者S.J.斯科特（S.J. Scott）是《华尔街日报》畅销书作家之一，也是DevelopGoodHabits.com网站的创始人。这一网站域名体现了他对良好习惯的重视。他十分重视习惯在日常生活中所起的作用，并且相信只要设定力所能及的目标并制订日常计划，就能够慢慢地朝着目标迈进。但他的创作之路并非一帆风顺。2004年以前，斯科特除了运营自己的网站，未能取得其他任何事业上的突破。后来，他却在自出版方面取得了成功。斯科特将这一切归功于习惯的培养。

本书是他出版的第二本关于习惯累积的图书。这本书在第一版的基础上对内容进行了增补。在本书中，斯科特从职业习惯、理财习惯、健康习惯等7种类型的习惯出发，对每种习惯根据其重要程度进行分类，详细阐述了每种习惯的优点和内容。同时，书中也列举了多个手机和电脑应用程序，可以与书中所述的习惯执行步骤配合使用。

在斯科特看来，培养习惯最重要的就是制订合理的计划。在中国，《礼记·中庸》中也有这样的一句话体现计划的重要性：“凡事预则立，不预则废。”让我们跟随斯科特一起，选择对自己有利的习惯，并加到习惯累积的队伍中来！

陈巧蓉

2018.7