上QQ阅读APP看本书,新人免费读10天
设备和账号都新为新人
充满青春活力的汤 柠檬青苹果三文鱼汤
烹饪时间:45分钟
难易程度:简单
打破传统汤的搭配,柠檬和青苹果,打造出一款充满青春活力的汤,不管是颜色或是口感,都透露着年轻的张扬和不羁。
主料
青苹果1个(约200克)
三文鱼150克 柠檬1片
辅料
盐2克
营养贴士
三文鱼富含不饱和脂肪酸,对降低胆固醇、健脑、护眼都有帮助,能为人体提供陆上食材缺少的营养素。
做法
1 青苹果洗净,切滚刀块。
2 三文鱼洗净,切5毫米厚的片,入开水锅焯30秒,捞出备用。
3 放入苹果块,加水约1000毫升,大火烧开,转小火煮20分钟。
4 将三文鱼加入锅中,小火继续烧20分钟。
5 出锅前挤入柠檬汁、加入盐,拌匀即可。
烹饪秘籍
1 本款汤品口味偏西式,用柠檬可去除三文鱼的腥味。
2 青苹果可以替换成红苹果、梨。