萨巴厨房:汤水之爱
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白萝卜羊肉汤

80分钟(不含腌制时间)

中等

主料

羊肉200克|白萝卜150克

辅料

盐1/2茶匙|生抽2茶匙|料酒2茶匙

生姜15克|香葱1棵

营养贴士

白萝卜中含有大量的水分和维生素,尤其是维生素C的含量比较高,对于减少脂肪沉积有一定的帮助。

做法

1 羊肉洗净后切成1厘米见方的肉丁;白萝卜去皮后洗净,切成2厘米左右的滚刀块。

2 生姜洗净、去皮,切成姜丝;香葱洗净后将葱白切成段,葱叶切成葱花。

3 锅中放入羊肉丁,加入没过食材的凉水,煮开后撇去表面的浮沫,将羊肉丁捞出,再次清洗干净。

4 将羊肉丁放入大碗中,加入料酒、生抽、葱白段、姜丝抓匀,腌制30分钟。

5 砂锅中加入约1000毫升清水,大火煮开后,放入白萝卜块、羊肉丁,大火烧开10分钟,转小火煲1小时。

6 最后加入盐和葱花,搅匀后即可关火。

烹饪秘籍

羊肉带有一定的膻味,用料酒腌制或者在汤中加一点白酒可以去除部分膻味。

这是一款尤其适合冬天喝的滋补暖身汤。看外面雪花飘飘,听锅中汤在咕嘟冒泡,仿佛寒冷也悄悄地离开了。

滋养身体的好味道