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奶香玉米汁
20分钟
简单
低
主料
甜玉米1根…牛奶250毫升
做法
❶甜玉米去掉皮和玉米须，清洗一下。
❷玉米均匀切成3段，用刀把玉米粒切下来。
❸玉米粒放入锅中，加入刚没过玉米粒的清水。
❹大火煮开，改为小火煮8分钟左右。
❺关火后稍微凉一下，连水倒入搅拌机，再倒入牛奶。
❻搅打成玉米糊状，过滤一下即可享用。
营养贴士
玉米中的膳食纤维能缓解产后便秘；适当喝牛奶可补虚养身，还有安神作用，能帮助改善新妈妈的睡眠。
烹饪秘籍
1. 喜欢口感粗一点的，也可不过滤。
2. 过滤时用勺子按压玉米糊，出汁会快一些。
3. 可根据自己的口味适当放点糖。
非常健康的自制饮品，无须加糖，满满的玉米香甜，纯天然无添加，新妈妈可放心大口喝。
滋补养身，美容养颜