佟小鹤厨房·快手减脂家常菜
上QQ阅读APP看本书,新人免费读10天
设备和账号都新为新人

宫保杏鲍菇

营养均衡

饱腹感强

烹饪时间:20分钟

热量:243千卡

热量星级:★★☆☆☆

适合做便当

用料

杏鲍菇 1个(约300克)

胡萝卜 半根(约200克)

青椒 1个(约50克)

生抽 2汤匙

白糖 1茶匙

盐 2克

料酒 2汤匙

醋 半汤匙

黄酱 1汤匙

花椒、葱末、姜末 各5克

水淀粉、油 各适量

做法

1 杏鲍菇洗净、切块,胡萝卜洗净、去皮、切块,青椒洗净、切块。

2 锅中放油,放入杏鲍菇,炒至金黄色盛出备用。

3 锅中留底油,放入花椒,炒出味道后把花椒粒捞出。

4 放入葱末、姜末爆香。

5 放入胡萝卜块、青椒块翻炒。

6 加入杏鲍菇,翻炒均匀。

7 提前将生抽、白糖、盐、料酒、醋、黄酱调成酱汁,淋入锅中。

8 最后倒入水淀粉勾芡即可。

Tips

这道菜用到了三种颜色的蔬菜,搭配出来既好看又健康。杏鲍菇先用油煸成金黄色,再与其他蔬菜一起炒,味道会更香。