Lesson 04　跆拳道的作用

健身：跆拳道运动中的各种踢腿、跳跃和手臂伸拉等运动，可使儿童少年的肌肉和力量增强，提升幼儿的体力和柔韧性。

启智：跆拳道可以给大脑许多良好的刺激，提升空间感，提高形象思维和创造能力。

育心：克服困难，锻炼意志，培养勇敢精神，学会对人、事、物的正确态度。

知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。

减压：系统训练让学生放松紧绷的神经，远离颈椎病、近视、脊柱变形和网络游戏等不良嗜好的困扰。同时，可以分解机体内多余脂肪，让身体挺拔、修长，充满青春活力。

防身：强健的体质，灵敏的反应，让跆拳道学员可以掌握防身和自卫的能力。跆拳道运动紧张激烈，对抗性极强，能锻炼各关节的灵活性及肌肉的伸展、收缩能力，提高速度、灵敏度和耐力素质，促使身体素质协调、全面发展，具有强身健体的作用。