引言 塑造韧性思维的内在之旅

韧性思维的挑战

想象一下当你面临以下这些真实的事件时，你会做些什么。

场景1：你有2秒的时间去证明过去20年的努力是值得的。你站在10米跳台上，准备和搭档进行一次花样跳水。现场有15 000人正在看着你；此外，评委、数百万名电视观众和你的妈妈也正在看着你。你要么赢得奖牌，要么什么也没有。你没有第二次机会。这是孤注一掷的机会。

场景2：你是一名有抱负的女性狱警，你刚刚完成学业，在工作中面对的是一些危险、暴力的人。在一次换早班时，一名男囚犯决定“捉弄”你一把：他把三名囚犯的尿液倒在一个大壶里，然后将其全部倒在了你的头上。与此同时，你的一名同事正在隔壁牢房处理一起自杀事件。

场景3：你的同事处处与你作对。你所做的每一件事都被他们详细地审视。你必须在这种压力下再做5年的助理。

上述3个场景的主角不仅成功应对了这样的情况，而且每次经历都让他们变得更加强大。他们在极端情况下学到的这些经验同样适用于日常生活中的所有人。每个场景都阐明了你每天都需要的3种韧性思维能力，尽管你可能不需要面对这种极端情况。

场景1：计划内的危机。或许你不需要完成高台跳水比赛，但你可能需要向董事会汇报工作，或是向一位重要客户推销产品，抑或是与主要供应商沟通工作，这些都是压力很大的时刻，你必须全力以赴来取得成功。就像高台跳水，你也许不会有第二次机会。

场景2：计划外的危机。在任何组织中都存在着数不清的危机和冲突。某些突发事件和其他人可能会合起来找你麻烦，你必须找到一个快速解决问题的方法。你需要在那一刻做出良好的反应。

场景3：持续的压力。你的事业更像是一场马拉松比赛，而不是短暂的冲刺。你必须在几十年的时间里保持充沛的精力、乐观的心态和良好的表现，而不是短短几天。

我们研究发现，你不仅可以应对这些挑战，还可以在挑战中茁壮成长。能否应对挑战不取决于你的基因，而是取决于你如何思考。每个人都有自己的思维习惯，有些思维习惯会帮助你，而有些则会成为你的阻碍。好消息是，那些感觉良好、表现良好的人有着相似的思维习惯，这是所有人都能学习的。这就是作者写这本书的目的所在。本书将帮助你发现并建立起这些思维习惯，这比教你如何应对危机和减少压力更有用，它们可以让你茁壮成长。

韧性思维旨在帮助你感觉良好、表现良好。