关于本书

本书解释了韧性思维在工作中为何如此重要，以及你要如何构建自己的韧性思维。韧性思维是对人们在工作中不断增加的需求的回应。在21世纪，诞生于20世纪的那些公司所固有的确定性和限制性正在被更大的自主性、不确定性和模糊性所取代。你不能再长期依赖雇主，而是必须依赖自己的就业能力。自由越大，责任就越大；风险越大，机会就越大。

你不能再长期依赖雇主，而是必须依赖自己的就业能力。

在如今这个世界中生存和发展，我们需要具备强大的韧性思维，你不仅要克服短期的困难，还要长期维持良好的表现。韧性思维不仅关乎忍耐力和生存力，它还关乎人们如何学会韧性成长。

韧性思维的起源和凭证

我对韧性思维的研究源于我的两种激情。

我的第一个激情所在就是研究领导力，我努力践行自己所宣扬的理念。我研究领导力已有20多年，创作了20本关于领导力和管理的书。我还创办了8家慈善机构，年营业额超过1亿美元，其中Teach First是英国最大的毕业生招聘机构。我创办了一家银行，并在多家公司担任合伙人。与以往一样，实践在理论面前是一剂谦卑的解药。

我在探索领导力时发现，优秀的领导者很少是工作技能最熟练的人。好消息是，没有哪位领导者样样精通，你不需要做到完美才能成功。优秀的领导者都有自己的独特之处——他们的行动方式异于他人，这是因为他们的思维方式与众不同。他们与众不同的思维方式的核心就是韧性思维。通常，失败与成功的区别很简单，那就是别放弃。

优秀的领导者很少是工作技能最熟练的人。

我在领导力方面的研究工作不可避免地将我推向了韧性思维这个领域。我观察了工作领域增加的不确定性和模糊性给每个人带来了多大的压力，这样的观察加强了二者间的关联。

我的第二个激情所在就是教育。通常情况下，最成功的孩子也是最具备韧性思维的那些孩子。在韧性思维成为一个流行的研究主题之前，相关的证据就已经存在了，尽管那些证据是间接存在的。例如，在五大人格特征^[1]中，与学术成就紧密相关的只有尽责性，而尽责性是韧性思维的重要组成部分。

同以往一样，把理论付诸实践是有价值的。作为一家致力于培养具备韧性思维的人才的慈善机构的主席，我知道当你把一个系统的韧性思维培训项目放入学校课程里会发生什么。在一项由教育捐赠基金（Education Endowment Fund）资助的完全随机化的对照试验中，我们发现，它在提高韧性思维方面取得了显著成果。我们很快就会见到相关的学术成果。

我在领导力和教育方面的工作让我不可避免地要去处理韧性思维带来的挑战。

本书基于我过去20多年来对领导力的研究，我也为这本书进行了大量的原创研究和采访。我展开的10个引人注目的访谈都出现在这本书里，每个访谈都凸显了韧性思维所包含的一种思维习惯。我有意平衡了“韧性思维画像”板块中涉及的人物。如果所有的描述都是男性运动员，那这会给我们一个与韧性思维的本质完全不平衡的视角。

除了进行原创研究，为了更好地理解韧性思维背后的科学原理，我还有幸学习了宾夕法尼亚大学积极心理学和哈佛大学神经科学的课程。书中也引用了这方面的研究。

事实上，对韧性思维的研究是一项正在进行的工作，因为研究仍在继续，我们对它的理解也在不断加深。这本书试图探索当今该学科的现状。

如何使用这本书

你至少可以用三种不同的方式来阅读本书。

第一，你可以按惯例从头到尾阅读本书。你会发现本书很自然地从个人思维习惯，如乐观主义，谈论到更专注于工作领域的思维习惯和行动，如成长和外部环境。

第二，你可以按照自己喜欢的顺序来阅读。如果你希望在短期和长期内找到管理精力的方法，那么你可以直接阅读第六章。你可以通过浏览目录找到你想要关注的章节，然后在每一章的开头看看内容简介。

第三，你可以快速阅读本书。每一章都遵循着简单易懂的模式，从简介开始，介绍这一章将讨论什么内容，最后以对学习要点和行动要点的总结作为结尾。阅读每一章的开头和结尾会让你快速知道你想要关注的内容在哪里。

无论如何使用本书，你会发现每一章都有大量的、实用的练习，支撑它们的是过往的案例、访谈和研究，你可以随心所欲地去探索。

本书涉及很多主题，例如乐观主义和选择，这些概念在书中反复出现。这就是韧性思维的本质。它不像学习打字那样是一项单一的技能，而是由一系列相互联系的技能所组成的，这些技能相互支持、相互强化。为了让你更容易阅读，我对每一项技能都进行了解释，这样你就可以用正确的方法专注于理解这项技能了。

在韧性思维由多少技能构成这个问题上，人们不可避免地产生了争论。有些技能彼此间密切相关，例如控制点理论和自我效能感是密切相关的，我把它们联系在一起，放在“自信”这个理念的框架下加以讨论；相反，乐观可以被拆分成更广泛的技能，这意味着我们需要进行一些简化。我已经确定了45个你可以借鉴的领导力培养技能和行动，并把它们浓缩成了10个主题，这意味着尽管这些主题互不相同，但总体上是面面俱到的。

注释

[1]五大人格特征是经验开放性、神经质、宜人性、外倾性和尽责性。1961年，欧内斯特·图佩斯（Ernest Tupes）和雷蒙德·克里斯塔（Raymond Christal）首次提出了该模型。