2.3　防“渣男”指导手册

“你对我实在太糟糕，我对你却太好，如今我只能自己后悔，只能自己苦恼。”

范晓萱的《你的甜蜜》是我小时候最爱听的歌，到现在蓦然回首，才发现其中充满了许多心理学的真味。

为什么有些男人仅靠甜言蜜语就能骗取一个又一个姑娘的芳心？

为什么很多女人很难离开一段“有毒”的关系？

追我的人很多，但是为什么个个是“渣男”，难道我真的有“吸引渣男的体质”？

先来谈谈“渣男”，关于“渣男”的社会新闻层出不穷。

某高校学生会主席利用职权和11个女孩同时约会；某高段位“渣男”被现女友曝光手机内容，脚踏多只船，手机中多名交往女生个个性格特征有备注。

这个世界太奇怪，情感资源分配极其不公平。一面是无法找到另一半的广大直男朋友，忠诚、务实、一腔真情无处交付；一面是各种深谙女性心理的“老司机”，甜言蜜语张嘴就来，没什么本事还能坐拥后宫佳丽三千。

问题在哪里？我们先谈一谈“渣男”心理学。

1. “渣男”的撒手锏：虚假蜜糖+真实打压

在自然界中，雄孔雀在求偶的时候都会孔雀开屏、炫耀羽毛。我们来看一个关于“孔雀渣男”的故事。

雄孔雀A求偶成功，获得交配权的时候会发出胜利者的鸣叫，这时会吸引一大帮“吃瓜”雌孔雀来围观。哇，它真强壮！哇，它真威武！

如此良性循环，雄孔雀A就能得到源源不断的配偶资源。

雄孔雀B在展示了自己的羽毛108个小时后，没有吸引来一只雌孔雀。它灵机一动，模仿雄孔雀A发出胜利者的鸣叫，哇，一群“傻白甜”雌孔雀争先恐后地跑过来一睹英姿，没想到却正好落入雄孔雀B的陷阱。

没错，雄孔雀B就是孔雀界的“渣男”。

“渣男”第1招：虚假蜜糖

现代社交媒体的繁荣为“渣男”提供了绝佳“炫耀羽毛”的场所，相对于面对面沟通，网络赋予了呈现者更多的控制权。

也就是说，现在的人比过去任何时候都有能力打造一个数字的虚假自我。

有姑娘来咨询室找我哭诉，我惊讶地发现她对已经交往两年的男友的了解仅限朋友圈，对对方的真实生活一无所知。

天啊，这姑娘的心真够大。在互联网时代，你可能都不知道对面和你聊天的是不是一条狗。

“渣男”第2招：真实打压

我某天坐地铁，听见旁边一个油腻的男人对他清秀白净的女朋友说：“原来你也是这样的女人，原来你也需要一个奢侈品牌包包才能证明你的价值，我真是看错你了，我以前觉得你和一般的女人不一样。”

他女朋友的脸立刻涨得通红，满脸羞愧和尴尬。

瞧，“渣男”打压和控制单纯善良的“小白兔”是不是太容易了？

哪怕那个品牌包包是“小白兔”自己挣钱买的，她那一刻也会觉得自己是不是不够好，会不会太虚荣。

很多女性在面对“渣男”的时候很容易被洗脑，她们会自我怀疑，会贬低自己，甚至会怀疑自我的价值，认为自己真的没有那么好。

“渣男”通过打压女性自尊来满足自己的自私自利和贪婪索取，也为自己不负责任做铺垫。比如他们常说：“你自己很差啊，所以我抛弃你是应该的，不是我的错，都是你自己的错。”

这招真狠，很多女孩被“渣男”欺骗的不只是感情，还会丧失多年努力建立的自信。

问题来了，“渣男”能用打压控制女性，但是反过来，也有些骗财骗婚的女性，她们却从不用打压控制男性，为什么？

2. 女性独特的低自尊

研究发现：在不同的文化环境中，不论女性处于哪个年龄段，她们的自尊水平都比同年龄段的男性要低（Bleidorn，2016）^[23]。

相比男人的过分自信，女人更容易看低自己。

5岁的小女儿问我：“妈妈，为什么女孩穿得很漂亮还是觉得自己不够漂亮，而男孩穿得乱糟糟还觉得自己很帅？”

我们发现，一个其貌不扬的男人经常觉得隔壁阿花都喜欢自己，而常有长相、事业都优秀的女人觉得自己不够好，得不到他人的爱。

女性的低自尊主要表现在以下方面。

A.“我不希望你不高兴”—取悦者倾向

当一个人生了女儿，我们会说恭喜你拥有了一件贴心的小棉袄。

如果你观察小朋友，你会发现小女孩天生对周围人的情绪感知能力很强，小女孩从小就会“识人脸色”。

“妈妈不开心了，是不是爸爸又惹她生气了？”

“老师不高兴了，是不是我没有表现好？”

对比同年龄的小男孩，你会觉得这些男孩个个都没心没肺，跟糊涂蛋一样。通常是妈妈气得头顶冒烟，他们还在地上打滚撒泼。

那么，当小棉袄好，还是当糊涂蛋好？

对他人情绪的敏感代表着情绪感知力强，在人际交往中更容易具备同理心，更容易让人际关系融洽。

但是对他人情绪过分敏感意味着更容易受到他人情绪的影响，更容易为他人的负面情绪买单。

“我一看他脸沉下来了，就忍不住想说点好话缓和下气氛。”

“争论的时候，只要他有不同意见，我都会顺着他的意思，不然两个人僵持不下，太尴尬了。”

因为太善于察言观色，太替人着想，女性反而很难勇敢表达内心的真实想法。

女性常用讨好的方式来避免受到他人负面情绪的攻击，来保持和谐的人际关系。相对来说，男性时常察觉不到，或者压根儿不怎么在意他人的情绪。

B.“我一定要兼顾家庭和事业的平衡”

“你如何兼顾家庭和事业的平衡？”

“这个问题你怎么不去问问男人？”

女性对如何平衡家庭与事业感到更焦虑。

“女强人家庭不行。”

“女人赚再多钱有什么用，连婚都结不了。”

这些评论是不是很耳熟？甚至我的一位在外呼风唤雨、叱咤风云的成功女性朋友也在一个深夜向我吐真言：“我这辈子，所有的钱都是自己挣的，就没本事花到男人一分钱！”

无论事业做得多好，只要家庭经营失败，女人依然会觉得自己是个失败者。相反，男人可以坦然为了工作牺牲家庭。

女性对自己的过高要求也会降低女性的自尊。

C.在亲密关系中，女性更容易妥协，更容易牺牲

我以前发起过一个讨论：你和你的伴侣，如果只有一次机会，你更希望谁晋升？

虽然很多的回答是“谁强谁晋升”，但是更加普遍的观点依然是：我希望我先生晋升，他专心事业，我专心家庭。

据调查显示，一个家庭，如果男性的工资是女性的两倍，家庭结构最稳固。

同时，很多女性会说，如果自己比先生挣得多，自己在家里反而有些抬不起头，需要时时刻刻绞尽脑汁尽力维持先生的自尊和体面。

你是不是觉得难以想象？举个例子：你先生一个月挣7 000元，他觉得十一出游省内景点逛一逛就得了，你一个月挣3万元，你当然更想去欧洲啊。

最终你们会选择去哪儿旅游？

很可能还是省内某景点，因为你要考虑你先生羞涩的口袋并保全他高贵的自尊。

当亲密关系出现问题，女性也更容易内部归因怪罪自己，“是我不够好，他才会离开我”，当自己的需要和他人的需要产生冲突时，女性更倾向于牺牲自己的利益。

其实女性低自尊的表现远不止这些，还有更加显而易见的，如女人比男人更怕老，女人比男人有更重的颜值焦虑，看看女性化妆品柜台那一排排美白抗皱各式神仙水，谁给了女性这么严重的焦虑？

也许，低自尊真得背锅。