高三我都读完了，人生还有什么可怕的？

连叔：

我真的受不了了，我要精神崩溃了！给您写了很多次邮件和留言，您没回我，我理解。

我每天每夜地等，最后决定还是要自己改变自己。可是这才一个月，我的成绩又下滑了，真的下滑很厉害！我本来以为自己已经变得不再那么重视成绩了，可是事实是我还是会因为糟糕的成绩而难过。我以前是个所谓的好学生，排名一直在前十，现在就要到倒数了，我真的很崩溃！

我找过原因，所有的方法我都试过了，所有的题我都做遍了，我也请教过那些比我好的人，可是结果呢？我为了弥补自己的差距，一整个假期，真的是整整一个假期都在学习。后来开学成绩却似当头一棒，我以为是把自己压得太紧了，我试过放松，试过把一切看淡，可无济于事。

我真的感觉自己是个失败的人，而且作为班长，压力真的很大，我太太太难受了。刚刚自己悄悄查了下成绩，我所见过的最差成绩赫然显现。爸妈已经睡了，我把灯关了一个人在房间里哭。

我明天甚至不太想去学校了。我知道您肯定会说我懦弱，对，我是懦弱，懦弱地失败，懦弱地遭受连续的打击。我渴望一点点坚强起来，可是之前一切的坚强都没了结果。

不过说实话，我真觉得自己算是个坚强的女生，我从来不惧怕任何挑战，也一次次在打击面前勇敢地站起来。可是这一次，我恐怕是真撑不住了。

对不起连叔，原谅我在情绪这么激动的状况下写了毫无头绪的语句，原谅我在这安静的深夜将您当作发泄筒打扰您。一切的一切，都没变，我十七了，快要考大学了，本来非常明确的目标现在已经变得遥不可及，我越来越失望，因为我越来越不相信“一分耕耘一分收获”这句话了。

Rose

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Rose：

先说一句让你失望的话，我这儿并没有灵丹妙药，吃一粒，成绩就第一名。

不过，我努力使你看完回复，得到一些平静与安慰。

确实，你经常可以看到一些读者讲述他们的生活、学业、技艺在变好，现在的生存质量，是他们几年前不敢想象的，他们因此感谢我。我接受他们1%的感谢，其他99%，归功于他们自己，我一直认为，他们好比质量精良的汽车，油快烧完时，无力、沮丧、恨不得马上停下生锈，而我恰好是加油站，给他们灌满了油，他们又可轰油门上路，前路还有风暴和艰难，他们自己征服了。

所以，99%的工作还是要你自己做。好，我来做我的1%：

高三是人生最艰难的一年，没有之一，很多孩子处于精神分裂的边缘，像你这样的感受，是普遍状态。当然，你可能是属于最焦虑的那一部分，一次成绩下滑就能让人恐惧，更别说下滑似乎不可遏制。

期望与现实，其鸿沟，大多数情况下是填不平的，但高三的孩子，往往理解不了这点，老师与家长，怕孩子泄气，也往往喜欢精神胜利法，告诉孩子：只要你想得到，你就能做得到。当孩子不停努力，这鸿沟不仅存在，还在变宽时，孩子的自责就会加深，以为问题出在自己身上，由于自己堕落、不努力、胡思乱想，导致成绩上不去，其实并非如此，很多一点错也没犯的孩子，成绩就是好不了。

高三的知识，分为记忆与逻辑推理两种。文科类需要大量记忆，理科类则偏重于从基本概念出发的推理过程。记忆也有技巧，但也需要大量时间；逻辑推理能力，则需要天赋、持续训练的积累，靠单纯努力，未必有效果。憨豆先生，再勤奋，也成不了福尔摩斯。高三那些学霸，一般都不是最勤奋的，他们天赋过人，而且保有并养大了这天赋。一道难题，你想了两个小时，毫无头绪，他看两分钟，就找到推理路径。

看看你最近的试卷，扣分的题在哪里，这样容易发现自己的短板是什么。按你的勤奋度，记忆方面应该遗漏不多，有，补起来也快。而逻辑推理这块，它有时候体现的就是一个人天赋天花板，提升度有限了。

这个事实令人沮丧，但必须接受。大多数孩子高三很痛苦，但也有一个巨大的收获，那就是知道自己的真实水准，务实精神就是从此开始的。

我的意思不是让你放弃，而是让你不要哭，你尽力了，改变不了的事就不是你的责任。即使家长老师责怪你，你也坚定，那不是你的责任。

接下来几个月，我建议你这么过：

准时作息，几点睡，几点起，不要乱。规律性、仪式感，这是每个人都做得到的，效用又大，它让人有掌控自己的感觉，它持续稳定地增加自控力。自控力强，是极大的竞争优势，它能将你的负面降到最小，而让你的正面放到最大。

告别劣质勤奋。绝望的孩子，往往认为，只要自己不睡觉，疯狂地折磨自己，愧疚感就会消失，分数就会涨。这往往起反效果，人需要一定时间的休息和放松，这块时间被劣质勤奋剥夺了，人只会越变越笨，越来越绝望。

按部就班完成学业。该听的课听，该做的作业做，该聊的天也聊，尽力，但不设定目标。好，开心；不好，接受。焦虑、狂躁、到处寻找帮助，甚至破罐破摔，都只会放大你的失败。高三很快就要结束了，痛苦不会没有尽头。

再过几年，倒回去看，高三的痛苦都是小事。连叔有资格这么告诉你，我高三比你还痛苦，也死扛过来了。

连叔还可以告诉你，高三读不好，并不是世界末日，因为我高三也读不好。人的一生，是马拉松，不是百米冲刺，高三连起点都算不上。

人一生过得好，并不需要特别高的智力，平均水准低一点都能过得好。以后，你的自控力、信用度、接受改变与挑战的能力，你的持续学习能力、保持健康的能力，这些很容易短期发挥，但很难长期持有的能力，才是核心竞争力。这些能力，你想有，就能有，你的一生，可以很美好。

孩子，别怕，高三的打击，你能挺住，以后就没什么难事了。

祝开心。

连岳