活血化淤，疏通血淤体质

三七薤白鸡肉汤

材料

鸡肉350克，枸杞子20克，红枣10克，三七、薤白各5克，盐5克。

做法

1 鸡肉收拾干净，斩件，汆水；三七洗净，切片；薤白洗净，切碎；枸杞子、红枣洗净，浸泡。

2 将鸡肉、三七、薤白、枸杞子、红枣放入锅中，加适量清水，用小火慢煲。

3 2小时后加入盐即可食用。

功效

三七能化淤止痛、活血止血；薤白能通阳散结、行气导滞。二者合用能有效调理血淤体质。

蛇舌草红豆汤

材料

红豆200克，白花蛇舌草15克，红糖10克。

做法

1 将红豆和白花蛇舌草分别洗净，红豆以水泡发备用。

2 将白花蛇舌草加适量水，以大火煮滚后转小火，煎煮30分钟，取药汁备用。

3 再将药汁加红豆以小火续煮1小时，至红豆熟烂，即可加红糖调味食用。

功效

此品具有凉血解毒、活血化淤的功效。

蜂蜜红花茶

材料

干燥红花1小撮，蜂蜜3毫升。

做法

1 将红花用热开水浸泡30秒再冲净。

2 将洗净的红花放入壶中，注入适量热开水，浸泡约3分钟，待茶稍凉，加入蜂蜜拌匀即可饮用。

功效

红花具有活血化淤、通经止痛的作用，搭配蜂蜜制成热饮非常适合调理血淤引起的闭经、痛经等。

益母草蛋花汤

材料

益母草50克，鸡蛋2个，鸡汤适量，姜片5克，盐3克，白糖2克，胡椒粉2克。

做法

1 益母草洗净，放入沸水中煮开。

2 将鸡汤放入，加入盐、白糖、姜片。

3 将鸡蛋打成蛋花，倒入汤中，煮开，加入胡椒粉即可。

功效

益母草是祛淤调经、利水消肿的良药，搭配鸡蛋制成蛋花汤不仅能治疗血淤导致的诸多病痛，还能增强体质。