寻找情绪失控的各种“点”——妈妈愤怒背后的原因

一般来说，没有人会无缘无故发脾气，情绪的爆发一定有其原因。找准了原因，找对了化解原因的方法，情绪就会慢慢平复下来。

身为妈妈，不能认为“我忙工作也忙生活，所以我生气是应该的”。妈妈温柔的天性不应该被丢弃，在不那么忙碌和闹情绪的时候，安静下来，去寻找那些让自己情绪失控的“点”，解开那一个个纠结的思想小疙瘩，让内心变得豁达起来，情绪自然也就随之变得安定下来。

如果仔细进行分类，让情绪失控的原因可以分为这样几类：

第一类，孩子的原因。

成为妈妈之后，不管是之前就脾气暴躁的人，还是后来才发现自己脾气其实也不那么好的人，发脾气的首要原因，多半都会与孩子有关。而孩子激怒你的原因也非常简单，就是三个字——“不听话”。

似乎孩子一切可以引发妈妈暴怒的行为都可以与“不听话”挂上钩：

※※孩子没经过允许就做了一些事；

※※孩子没有按照你的要求去做；

※※对于你反复提醒的事，孩子还是犯了错；

※※孩子拒绝与你合作；

※※各种大小“问题行为”不断出现；

※※你说“不”，他拒绝得更厉害；

※※在你忙碌的时候捣乱；

※※故意破坏东西或做错事引起你的注意；

※※当你烦躁时，他却很吵闹；

※※想要被立刻满足，并为此采用各种手段；

※※与你所说的对着干；

※※对你的问话故意不理会；

※※……

孩子表现出来的“不听话”，可能是因为你的要求太严苛了，他无法实现；也可能是你过分顾及自己的感受，无视了孩子的情绪；还可能是你错误地理解了孩子，也就是你犯了错，孩子受到了冤枉……

事实上，孩子的很多行为与“作对”完全沾不上边，就看你对他行为的容忍度有多高了，而且这种容忍度也与你的性格、知识水平以及对孩子身心发展的了解多少，甚至是个人素养等有紧密的联系。所以不能只因为自己看不惯、感觉不好，就认为是孩子的问题，并由此爆发情绪。

第二类，家庭其他成员的原因。

如果说面对孩子，妈妈还能站在一种所谓的“权威”的角度去“发火”，那么面对家庭中的其他成年人，妈妈情绪爆发的原因可能就会更复杂一些。

爸爸的问题也许是妈妈爆发情绪的又一个主要来源。夫妻关系是一个家庭中最重要的关系，所以，妈妈可能在不知不觉中会对爸爸产生复杂的情绪，妈妈期待爸爸的帮助，但可能爸爸不管做了什么都换不来妈妈的肯定，于是妈妈对爸爸的抱怨也就与日俱增。

其实出现这种情况的原因也很好理解。因为在很多家庭中，妈妈是和孩子相处最多的人，妈妈同时还要兼顾家庭中其他人的生活，而一些爸爸的工作性质决定了他不可能长期在家，妈妈被工作、生活琐事缠身，如果再做不到自我排解，很容易会心生怨念。

除了对爸爸爆发情绪，有的妈妈和家里的老人也会经常闹矛盾。如果妈妈的母亲也是同样的情绪化，家中的争吵几乎是不断的；婆媳关系向来被看做“矛盾的集合点”，也会导致妈妈的情绪起起伏伏。

与家人的关系紧张，会让妈妈觉得自己孤立无援。尤其是在教育孩子的问题上，爸爸不能给予帮助，或者爸爸和妈妈的想法南辕北辙，老人参与太多，甚至想要越俎代庖，再加上其他各种琐事，妈妈的情绪当然也就波动不安了。

第三类，外界环境的原因。

很多人是看不到自己周围的人和事的，他们总会对他人表现出羡慕之情，看别人什么都好，自然就觉不出来自己家的好。

事实却是，“家家有本经，谁念谁知道”，你眼中看到的其实并不是一个家庭的全部，更何况自己的家难道真的那么不堪吗？绝不尽然。如果因为别人的家庭而抱怨自己的家庭，并由此产生不良情绪，这才是最无聊的表现。

还是回到孩子的问题。有的妈妈特别喜欢“别人家的孩子”，这其实就是自己为自己塑造了一个“完美孩子”的形象，期待孩子变成自己所希望的样子，说到底还是自己的原因。

不管对孩子还是对其他家人，你可以有期待，但不要那么完美苛刻，因为别人的某些方面表现好而让自己闹情绪，这难道不是自寻烦恼吗？

第四类，自身的原因。

很多妈妈都是工作生活两兼顾的，繁忙的工作再加上繁重的家务，会让自己应接不暇。当身体疲惫时，心情也会变得不那么美好，坏情绪自然也就乘虚而入了。

同时，身为女性，会有逃不开的生理期问题。生理期导致的身体和心理变化，往往会让人烦躁不已，此时也是最容易爆发家庭战争的时候。

自身的种种原因纠结在一起，情绪当然也就变得起伏不定了。