“失恋”了，非常伤心难过

2018年上半年，女生小林“失恋”了。从那之后，她整个人都开始出现巨大的变化，先是时不时出现头痛、失眠、情绪低落、记忆力变差等症状，之后她的脾气也变得越来越大，一些本来很小的事，也会让小林感到焦虑、痛苦。在同学们看来，小林自从“失恋”之后就好像完全变了一个人，她与同学之间的摩擦也越来越多。

就这样持续了两个月的时间之后，小林终于觉得这样生活下去是不行的，她想到了死亡，觉得只有自己的死才能摆脱现在糟糕的一切。于是，一次在家的时候，她拿水果刀割了左手腕。幸亏母亲及时发现，立刻把她送去了医院。在脱离生命危险之后，小林被转入另一家医院接受精神科的进一步治疗。

最终，小林被确诊断为“重度抑郁”，经过药物加心理的综合治疗，才得以康复出院。

恋爱之后是否能够最终走向美满结局，本身就是不确定的，成功是正常的，不成功也是正常的。对于青春期的女孩来说，失恋就是更加常见的事了，毕竟青春期不过是恋情的尝试阶段，无论是情感表达、情感认知还是情感维系，都存在太多问题，恋情无法走下去很正常。

但是对于像事例中的小林这样的女孩来说，失恋成为一件相当打击人的事。经历失恋的人本身也是矛盾的，一方面她会不断否定这个事实，但另一方面她也不得不承认这个事实，这种内心既抗拒又不得不接受的拉扯感，会让她陷入痛苦与烦恼之中。而小林这样的表现，就是在用一个既定的事实来折磨自己，内心那种强烈的情绪无法排解，这才导致她心理失衡，并出现性格反常。这种长时间的心理压力和负面情绪，正是小林最终抑郁的主要原因。

失恋固然痛苦，但恋情并不是人生的全部，所以只因为失恋就放弃所有，这是最愚蠢的行为。那么，我们应该怎么办呢？

首先，尊重自己情感的萌发，不要强行压制。

青春期时期，对异性懵懂的情感萌发，是绝大多数女孩都会有的经历，也是情感发育的正常过程，我们要以正常的态度来看待它。

比如有的女孩会认为，我的青春期就不能允许恋爱情感的萌发，于是便会压抑自己的情感。这其实并不合适，这方面的情感越是压抑，就好像是在按压一个弹簧，一旦它反弹起来，你恐怕自己都难以控制。

所以，我们也要认识到青春期情感发生的正常性，理性控制并不代表完全压制。如果真的遇到了让你内心躁动的那份感情，你不妨和妈妈聊一聊，如果有机会，可以和学校的心理老师聊一聊，让自己这份情感有一个倾诉的渠道。

其次，把失恋看成是一次经历去对待，它并没有多么特殊。

对于每个人的人生来说，会有很多方面的经历，而你做任何事也无外乎成功或失败两种结局。对于一个普通人来说，在身体、情感、朋友、家庭、学业、事业等多个方面，都可能会经历这样的两种结局。

所以，青春期时你经历了失恋，这无非就意味着你的情感发展这条路遇到了障碍，你遭遇了一次所谓的“不顺”，是一种经历。如果从属性来看，这和一次重要考试的失利所带给你的沮丧与意义几乎是对等的。所以，失恋并不是什么难以逾越的大山，内心的痛苦难过必然会有，但想想看，你经历其他失败是怎么重整旗鼓的？其实，没什么大不了。

最后，了解此时“失恋”的真正原因，学会“厚积薄发”。

为什么青春期时的恋情失败的概率这么大，为什么很多青春期女孩会遭遇失恋？这并不是什么奇怪的“诅咒”在作怪。建议你静下心来好好分析一下你在此时萌发的这份情感。

这时候的你和你所心仪的对象都太年轻了。爱情是什么？爱情应该怎样表现？爱情需要怎样维持？爱情与现实又怎么协调？爱情中的问题应该怎么解决？你们这方面的能力欠缺得太多了。

还有一个很现实的问题，当你手忙脚乱不知道如何应对这样的事情时，周围人正在不断前行，就算是你心仪的对象，可能也在不断努力，那么你就会被落在后面。那些不断前行的人会看到更多美丽的风景、遇到更多美好的人，你在他们的心目中只会是一个没法好好处理感情和学业，没有任何上进心，只有一个恋爱脑的单纯小女生。

现阶段的你，有着绝对不能抛弃的学业，还有着其他方面必须要学、要做的事情，你能分给情感的时间本就不多，你势必会出现顾此失彼的情况。

既然如此，我们就不要因为这失恋有什么难以自拔的情绪了，可以伤心自己无端失去的一份纯真情感，但却不要为此不能自拔。有这个时间，还不如让自己振作起来，帮自己成长得更优秀，去迎接全新的明天，这样就能保证你最终在合适的时候，迎来真正适合的、全新的恋情。