第4章 你不需要那么坚强，你也是个孩子啊

人一定要坚强。

不知道从什么时候开始，坚强成为一种文化与高级追求，渗透到了很多人的骨髓里。

印象中，当我们谈论“女人”这个词的时候，更多的感觉是像水一样柔软、喜欢依赖、需要男人呵护与保护。然而在当下时代里，却流行起了“女汉子”“女强人”等字眼。有时候我很为她们感到心疼，因为她们真的相信：这个时代，谁都靠不住，只有靠自己；谁都不能依赖，只能自己强大。

听着都让人心酸，这得对人多绝望才能这么想。

同样让人心疼的，就是比女强人更加坚强的一些男人。他们坚信：男人不能脆弱、男人是片天、顶天立地男子汉、男儿有泪不轻弹……一种强烈的悲壮感在里面。文化赋予他们要坚强、要勇敢的含义，比赋予女人的还要深远。

我们经常看到很多人，真的很坚强、很独立，他们事业有成，所向披靡，获得了很多成就。然而我无法羡慕他们，因为他们在另一片世界——感情里，过得非常贫瘠。

那些非常坚强的男人和女人，感情生活通常都不怎么顺利。

坚强的人，会丧失一种能力，叫作依赖他人的能力。

依赖是幸福的，依赖的时候你会感觉自己像个婴儿一样，获得了呵护与滋养，觉得非常安心。婴儿状态，是一种多么幸福的存在。

依赖他人的时候，人就成了一个婴儿。

一直坚强的人，一直都是个大人，丧失了成为婴儿的能力。他们独立且有能力，不需要别人照顾。其实他们并不是不需要别人照顾，而是不相信有人能照顾他们。

很多人不敢依赖，因为依赖是危险的，依赖意味着要交出自我，交由别人控制，而别人不可控。除非很信任一个人，不然会怕得要死，宁愿把自我攥在自己手里。

不依赖的确是安全的，同时也是劳累和孤独的，意味着在你的世界里什么都要自己扛。

有位女士，成功人士，开公司，收入是老公十倍之多。在外精明能干，在家勤劳持家。她从小就非常优秀，从来不知第二名为何物。她看起来那么坚强开朗，却总是焦虑而劳累，以至于身体频出毛病。在跟她做探索的时候，我说了一句话，然后她就哭了。

“你还记得吗？你也是个女人啊，也需要被保护。你还知道吗？你也是个孩子啊，也需要被宠爱。”

她说，周围的人能力都比她差，谁能保护她呢？

我问她，处理事情能力比你差的人，就不能被你需要了吗？你可曾向一个人诉说你的苦楚，获得他的安慰后痛哭流涕；你可曾依偎在一个人的怀里，忘记了时光，仿佛他就是你的全部；你可曾问一个人如果你一无所有了，他是否愿意养你后半生不离不弃；你可曾向一个人勇敢地发出你的脾气，然后问他是否愿意继续宠爱与包容你。

一个人的工作能力比别人强，不意味着其心理和情感能力也比别人强，不意味着其方方面面都比别人强。并不是一个人的工作能力强，其他方面就不再需要别人了。

你脆弱的时候，正是你可以去需要和依赖的时候。

那些强壮的男人们更是如此，他们坚持认为，老人和孩子都是不能依赖的，老婆是用来疼的，也不是用来依赖的。实际上他们不知道的是，一个女人如果所有方面都不被老公依赖，那她就无法与老公连接。

我们每个人都有坚强的一面和脆弱的一面，都有坚强的时候和脆弱的时候。一个人比较健康的状态就是：坚强的时候，愿意去照顾别人；脆弱的时候，敢于去依赖别人。

很多人说不敢去依赖，怕自己受不起别人的爱，实际上是否定了自己坚强的时候也可以供别人依赖；怕别人承受不了你的依赖，实际上是对他人能力的一种全面否定。

每个人的内心，都有小孩的一面。即使你活到老去，内心依然会有个小孩。即使你外在非常强大，内心依然会住着一个小孩。

“内在小孩”的特点是：很脆弱，很无助，很需要别人的关注、认可、保护等。如果一个人不肯承认自己“内在小孩”的一面，不肯正面地承认自己的依赖和需要，就会变相地去表达这一面。比如通过愤怒、控制、权力等方式，来表达自己的需要。

要求自己坚强的人，会把自己架到很强大的一面来表达自己的需要，这样既可以被满足，又没有打破自己强大的形象。

每个人的内心，都装着“内在成人”“内在父母”“内在小孩”的角色。

“内在成人”的部分是我们喜欢有界限地、平等地与人相处。我们这一面出来的时候，呈现的是界限、尊重、平等、和谐。

“内在父母”的部分是我们很喜欢帮助别人、给予别人、爱别人。我们这一面出来的时候，我们很想跟他人融合，满足他人的需求，看到他人因为得到自己的爱而感到开心。

正常人的生活，就是“内在小孩”“内在父母”“内在成人”三个方面根据情境来适当切换。像妈妈一样对他人，又有像小孩子一样的需求和依赖，是正常且必然的现象。

人必须要有脆弱和依赖的需求。

不敢依赖，对有些人来说也是一种怕失去。有时候，依赖反而是好的。

一个人正是有了依赖，才可能与他人建立感情。感情的建立，不是因为你很坚强所以我跟你有了连接，而是因为你很脆弱我才有机会跟你连接。

坚强的人一直在照顾脆弱的人却从来不肯依赖，这会让脆弱的人对坚强的人越来越依赖，也越来越恐惧，让坚强的人压力越来越大而越来越想抽离。

这就是为什么一直坚强的人，往往无法建立真正的亲密关系。因为他不肯承认自己的脆弱，不肯暴露自己的脆弱，更谈不上把脆弱交给别人，去依赖别人。

一个只想依赖不想坚强的人，是不健康的；一个只想坚强不想依赖的人，也是不健康的。

如果你对一个人的愤怒过多、总不满足，可能是你的依赖过多了，超出了对方的承受能力。你需要学会坚强——“鸡汤”是对的。

如果你觉得自己过得很累、很孤独、压力很大，可能是你丧失了依赖的能力，不肯让别人帮助你、抚慰你。你需要学会依赖——请别再相信“鸡汤”。

我常常觉得，一个只肯坚强不肯脆弱的人，就像是独自战斗的战士一样——他必须自己战斗，因为他不肯接受别人的帮助。

他不能停止战斗，因为他不相信任何人能帮他。即使他相信，他也只是在自己的安全范围内接受别人一小部分的帮助。他不肯脱下盔甲休息，因为他要随时保持能战斗的状态才能保护自己。所以他从来不曾真正休息，一直很累，直到习惯。

真正的休息，就是依赖。

你不需要自己战斗，你最爱的人、你身边的人，很多人都愿意替你战斗一程。也许帮你解决不了工作或金钱，但至少能给你支持、勇气与力量，给你接纳、包容与宠爱，给你心灵上的抚慰。

坚强了那么久，你还记得吗？你也是个孩子。

无论你长到多大，都可以在某些时候成为某个人的孩子。把心打开，那个人随时都在。

把心锁死，那个人就进不来。

或者，你把心交给我一会儿，至少我愿意给你陪伴，愿意陪你一起看看那被你关起来压在心底的还是孩子的你——他那么需要爱，需要呵护。

你有看他一眼吗？