序

“如果要在不认识的人面前发言，我会紧张得脑中一片空白。”

“语言贫乏，也不知道说什么比较好。”

“没有办法让别人明白我在做什么。”

“新的发现无法和商机连接。”

关于通过自我介绍让自己在短短的60秒内脱颖而出，与他人快速构建强关系，大部分人有数不清的烦恼和纠结。

你擅长自我介绍吗？

之前，我是很不擅长自我介绍的。

有多不擅长？因为讨厌自我介绍，所以聚会时，我总是独处，也经常迟到，浑身上下散发着一种“请不要和我说话”的气场，也尽量避免与其他人接触。现在回想起来，当时的我并不善于谈论有关自己的事，缺乏自信，是一个害羞的人。

某天下午，我和一位朋友在家里的餐厅喝咖啡，正好聊到了自我介绍这个话题，我向他坦白，自己极其不擅长这件事。然后，朋友对我说：

“自我介绍不是介绍自己。”

“自我介绍要介绍未来。”

对我来说，这两句话如同当头一棒！

在听到这两句话之前，我一直以为“自我介绍就是要告诉别人你是谁”，不能不谈论自己，我也从未怀疑过这样做是不对的。

从此，我埋头研究自我介绍的方法，不断试错并积累经验，终于在实践中取得了突破。

我把我的研究精华都浓缩在了这本书中。你可能觉得我在开玩笑，但我用了这些方法后，人生际遇发生了很大的变化。

比如，我在新宿的一个小酒吧里遇到了一位聊得来的长辈，他正好是一家上市公司的部长。第二周，他给我带来了一单生意。

比如，在一次免费的研讨会上，我和同桌的一位参会者混熟了之后，他给我带来的业绩让我以为自己多数了一个零（高到我不敢相信）。

比如，在政府举行的高规格活动中，我恰好被邀请参与制作人的相关工作。

比如，在一个有关工作方式的项目启动仪式上，我恰好引起了一位世界知名企业家的注意，因此有机会与他交谈，并且相谈甚欢。

这些都是非常独特的相遇，也都在后来给彼此带来了合作的机会。这些机遇都不是我主动恳求和强求的。偶然的相遇，却带来了意想不到的结果。毫不夸张地说，这都是来自“自我介绍的神奇力量”。

自我介绍是人与人之间缘分的“开端”。

有人可能会想：不过是自我介绍，能产生这么大的影响吗？但是，我要提醒大家，不要小看自我介绍！

你要讲述的不是自己，而是未来。你的工作和人生都将因此发生巨大的改变。

很高兴认识你，感谢你购买本书。

我叫横石崇。

在研究自我介绍的过程中，我的研究成果恰好引起了出版社编辑的注意。编辑给了我创作这本书的机会。

近20年来，我参与了很多项目，涉及企业品牌、组织发展、人力资源开发等领域。每年，我都作为主讲嘉宾，参与由企业和大学举办的100多场讲座和研讨会。

同时，我也是以“新的工作方式”为主题的，日本最大的工作方式相关活动“东京工作设计周”（Tokyo Work Design Week）的创始人和组织者。该活动不仅在东京举办，还在大阪、横滨等地，甚至在韩国举办。6年来，该活动的参加人数超过3万人，为二三十岁的人士转换新的工作方式提供了有效帮助。

在NHK电视台回顾平成时代^[1]的特别节目中，主办方对我的介绍是“为年轻人创造未来的推手”，这真是太抬举我了。但是，自我介绍确实是与事业分不开的。

这本书是我对自我介绍的研究结果，也是有关如何创新自我介绍的研讨会和工作坊的工作成果。我将会毫无保留地分享有关自我介绍的方法、道具和原则。

但请注意，本书不是自我介绍的说明书。书中没有案例分析或实例。因为所谓正确的自我介绍方式是不存在的。随着时间的推移，攻略、手册和案例都会逐渐失去价值。

在本书中，你将面临“我们为何不得不做自我介绍”“自我介绍要传达什么”“自己是怎样的人”等彻底的追问。以健身比喻的话，健身不是为了拥有一身可以用来炫耀的肌肉，而是为了打造整体的健康形象。如果你现在的自我介绍是1.0，那么阅读这本书会让你将自己的自我介绍升级到2.0。我相信，这次升级将会对你在未来几十年遇到的任何情况都发挥重要作用。

在第一章，我从四个角度分享了我们所处的时代以及为什么自我介绍需要被改变。

在第二章，我分享了自我介绍的目的和过程，并讨论了自我介绍的成功和失败有何区别。

在第三章，我将探讨最强和最弱的自我介绍类型，并与读者一起讨论传达信息的理想方式。

在第四章，我将通过七种道具工作表，帮助你实现与他人快速构建强关系的目的。

在第五章，你将学习如何根据你在这里学到的沟通技巧来发展职业道路。我以“跨界”为主题，跨越组织、行业、专业领域之间的壁垒，提出了有关价值创造的建议。

请注意，从第四章开始需要填写工作表，请准备好笔。

此外，本书是以预防医学研究者、医学博士石川善树和故事研究家福井康介先生的研究发表会的内容为基础的。我与石川善树博士进行了多次讨论，并从他那里得到了很多想法和答案，才写成了这本书。

在你阅读和体会本书的过程中，我希望你能将自己的“自我介绍”升级到2.0版本，并通过“自我介绍2.0”让自己在各种社交场合能够表现出色，接下来你便可以期待更重要的相遇。

那么，让我们翻到下一页，开始升级。

[1]具体是指1989年1月8日至2019年4月30日这段时间。——编者注