一个非常重要的词

在这里，我想引进本书中最重要的词之一：“有效性”（workability）。请将这个词牢牢地刻进脑海里，因为它是我们从此刻开始即将所做的一切的基础。“有效性”这个词来源于一个简单的问题：“你所做的事情对于帮助你创造更丰富、充实、有意义的人生有用吗？”如果答案是“没有”，那么你所做的就是“无效的、不可行的”（unworkable）。

有效性的概念可以帮助我们与想法脱钩。如果你的目标是给自己力量去采取有效的行动、成为自己真正想成为的人，但是你的大脑却在产生各种借口，告诉你那是不可能实现的，那么你可以问自己这样一个问题：“如果我让这个想法指引自己的行动，它会帮助我创造想要的生活吗？”如果答案是“不能”，那么你就可以认定这个想法是“没有帮助的”，按照它去行动就是“无效的”。这样做只需要几秒钟时间：暂停、检视、注意大脑在想什么，然后问问自己上面那个问题。辨认出某个想法或信念是没有帮助的，常常会有助于减少它对我们的影响，让我们遵从其行动的可能性降低。但是，要注意，在用这种方法时，我们不要卷入关于这个想法是对是错的争辩中；我们感兴趣的问题仅仅是：“如果让这个想法决定我的行为，是否有助于我过自己想要的生活？”