第10章 好心情的保持还需靠自我的调节

据世界卫生组织研究表明，目前约有70%的职业人士，不同程度地生活在亚健康状态中。坏情绪长时间得不到发泄，会引起慢性疲劳、代谢异常等症状。特别是现在的职业人士，处在事业和家庭的风口浪尖，肩负重任，难免遭受挫折和失意。

生活和工作的压力固然是有的，但好心情的保持还需靠自我的调节。要想拥有好心情，我们必须学会适时地放过自己，别跟自己较劲，这才是快乐生活的关键。别跟自己较劲，就是告诉你要时刻保持快乐的心情，不为得不到而悲伤，不刻意追求，该做什么就做什么，保持自己内心的快乐才是幸福的源泉。

周先生是一家国企单位的业务科长，平时的工作压力就不小。作为部门负责人，他是考量各部门一年工作业绩的中心人物。近年来公务员的门槛越来越高，能进入国企工作的都是各个领域的佼佼者。因此，要管理好这样的下属并不轻松。俗话说，人多的地方是非多，周先生所在的部门当然也不能免俗。之前，下属之间的纷争早已令他头痛不已，他稍有处理不慎，就会成为被责难的中心。

部门里的小刘家庭条件很好，在部门里说话做事很随性，从不顾及别人的情绪，再加上他的工作业绩始终名列前茅，很多人看他不顺眼，暗生了嫉妒之心。周先生作为部门负责人，公正地肯定了小刘的工作业绩和能力，因此遭到了其他下属的非议。

周先生真是既气愤又委屈，心绪始终无法平静。在单位，他把怒气撒在小刘身上，把小刘搞得一头雾水，辨不清缘由。回家后，他又把脾气撒在妻子和孩子身上。

周先生的妻子知道了原因后，为了让他尽快调整好心态，就充当起他的心理医生。妻子让他换位思考，从员工的角度去想，他们现在的言行其实完全可以理解。于是周先生试着照做，效果还不错。事实上，立场不同，考虑问题的角度也会不同。倘若彼此都能多点儿体谅，尤其是当发生利益冲突时，能保持平和的心态，实事求是，就事论事，那么，无论上司与下属，还是同事之间，融洽相处应该不会很难。

工作、生活中的琐事，有时多得令人抓狂。要想自己快乐，对于一些没有原则之争的琐事，纵然不合自己的心意，也可以“糊涂”为上。事情不论对与错，好与坏，内心不论快乐与痛苦，还是光荣与耻辱，都是来了又去，去了又来，它们终究都是过客，都会变成句号。我们只有善于把烦恼抛之脑后，才能活得五彩斑斓，才能体会云淡风轻。

跟自己较劲并不能帮你理性正确地处理事情，反而会令你越来越偏执。有时候跟别人过不去，就是跟自己过不去，最后还让自己陷入了气愤中，伤害自己，这又是何必呢？放过别人，放过自己，在不较劲的状态中，才能延展生活的快乐。