坐、立、行都要展现礼仪

年轻人经常会听到长辈们唠叨，出门在外要“站有站样，坐有坐样”。其实，这在人际交往中是非常重要的，你的一言一行都能体现出你是不是一个懂礼仪的人。我们在参加社交活动的时候，无论是站，是坐，还是行，都要彰显出我们较高的素养和良好的礼仪规范。从这些细节中，他人才能看到你满满的诚意和光明的未来。

现代的年轻人总是很容易忽略掉细节，尤其是对站姿、坐姿、行姿，大多数人都是随心所欲地站着、坐着或者走路。既然这是社交礼仪中很重要的一部分，那么，年轻人就应该从现在起改掉自己散漫的站姿、坐姿、行姿，懂得重视细节的人才能成为真正的成功者。

那么，我们就将这重要的三种姿势做个详尽的分析，从细节上把握你的形象。

1.“站如松”——站姿

站立，是人类生活中最常见的一种姿态。正确的站姿要求人们，站立时，应头正颈直，双眼平视前方，嘴唇微闭，下腹微收，挺胸直腰，双肩保持水平，两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，左右手中指分别压在左右裤缝，腿膝伸直，下体自然挺拔，脚跟并拢，两脚尖张开夹角45°，身体重心落在两脚之间。站立后，竖看要有直立感，即以鼻子为中线的人体应大体成直线；横看要有开阔感，即肢体及身段应给人以舒展的感觉；侧看要有垂直感，即从耳与颈相接处至脚的踝骨前侧亦应大体成直线，给人以一种挺、直、高的美感。

男女的立姿略有不同，形成不同侧重的形象。男子站立时身体重心放在两脚中间，不要偏左或偏右；双脚与肩同宽而立；双手可自然下垂，必要时可单手或双手在体后交叉。男子应站得英俊洒脱，挺拔舒展，精神焕发。女子站立时身体重心在两足中间脚弓前端位置，双脚呈“V”字形站立；手自然下垂或向前向后交叉放置。女子应站得秀雅大方，亲切和善，姿态优美，一展贤良淑女的形象。

站立时应克服不雅的立姿，包括站立时弯腰驼背、身体倚门靠墙或靠柱、左右摇晃、歪头斜脖、撅臀曲腿、双脚交叉、叉腰斜立等。不雅的立姿给人以懒惰、轻薄、乏力、不健康的印象，是有损交际形象的。

2.“坐如钟”——坐姿

人们大多数都认为坐着比站着舒服，它能让你的身体呈一种放松状态，正确的坐姿应该给人一种挺拔的感觉，落座时应该挺胸直腰、落落大方、端庄稳重。人的正常坐姿，在其身后无依靠时，上身应正直而稍向前倾，头平正，两臂贴身自然，两手随意放在自己腿上，两腿间距和肩宽大致相等，双脚自然着地。背后有依靠时，背部轻挨靠背，但不要整个背部后仰；在正式社交场合或有尊长在场时，要“正襟危坐”，臀部只坐椅子的三分之二，上身与大腿之间、大腿与小腿之间均成直角，不能随意把头靠在沙发背上，显出懒散的样子。就坐以后，不能两腿摇晃抖动或者跷二郎腿。座位前面无遮挡时，男子双脚不要超过肩宽；女子双脚应当并拢，特别是穿裙子时更要注意。世人称女人双腿叉开而立、叉开而坐、叉开而蹲为“三大非淑女之举”，均有碍观瞻、有失体面，应当避免。

坐时应克服不雅的坐姿，包括半躺半坐、前仰后倾、歪歪斜斜、两腿伸直跷起或双腿过于分开、跷二郎腿并颤抖摇腿、将两手夹在大腿中间或垫在大腿下、用脚勾着椅子腿、脚放在沙发的扶手上等。不雅的坐姿给人轻浮且缺乏修养的印象，是失礼和不雅之举动。坐在沙发上，摆出一副懒散的姿态也是不雅观的。最不礼貌的姿态就是弯腿坐下时，把裤脚管提起来，暴露出一截小腿来。

3.“行如风”——行姿

行姿和前两种姿态相比应该是最容易被人忽视的一种姿态，尤其是现在大多数人都以车代步，但是我们依旧免不了要在一些室内环境走动。我们要走得正确、优雅、轻捷，有节奏感，这也是走姿的最基本要求。

人的正常走姿应当是身体直立，昂首挺胸，收腹直腰，两眼平视前方，肩平不摇，双臂自然前后摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，两腿有节奏地向前交替迈出，并大致走在一条等宽的直线上。走时步履轻捷，两臂随身体自然摆动。如果走路时身体前俯后仰、左摇右摆，或者两脚同时向里侧呈八字形走步，都显得不雅观。行走时，对男女的要求还有一定区别：要求男子步履雄健有力，不慌不忙，展现雄姿英发，英武刚健的阳刚之美。要求女子步履轻捷优雅，步伐适中，不快不慢，展现出温柔、矫健的阴柔之美。行走时应克服不雅的走姿，包括重心不稳、弯腰驼背，左摇右晃、步履拖踏、内八字脚或外八字脚、背手、插兜、抱肘、叉腰、拖拉着鞋走出嚓嚓声响等。不雅的走姿破坏了走韵平衡对称及和谐一致的感觉，是有失风度的。

正确的站姿、坐姿、行姿加上你干净整洁的外表，才能给与你接触的人留下完美的印象。在与人相处的过程中，别让你稍微的放松错过了属于你的大好机会。年轻人要清楚，这不仅在社交活动中对你是有利的，当人的年纪渐渐增长，这些良好的行为习惯对你今后的身体也是非常有益的。