引导孩子认识和接纳身体的变化

胡杨正在读初二，在此之前，胡杨从未因为身高问题而烦恼过。虽然他整个小学阶段都坐在班级前排，但是班级里也有很多男生身高都不高，所以胡杨从未想过身高问题，就这样无忧无虑度过了小学阶段。进入初中之后，胡杨惊讶地发现他所在的前排，只有一两个男生，除此之外都是女生。胡杨郁闷极了，因为他觉得自己被划分到女生的队伍中了。有的时候，班级里其他身材高挑的男生在一起打篮球等，也不愿意和胡杨一起，因为胡杨的身高是一个限制，使得他在运动项目上并没有出色的表现。

有一次，学校里组织大体检，在量身高的时候，胡杨被体检的医生明确只有一米六，甚至比班级里的几个女生还矮一大截。为此，有男生调侃胡杨：“胡杨，我看你可以与潘长江媲美了，真是浓缩就是精华啊！”胡杨气得直翻白眼，却不知道该如何反驳。

有一天晚上全家人在一起看电视，电视上正在播放帮助长高的产品广告，胡杨怦然心动：“妈妈，我觉得我应该吃这种保健品，因为我实在太矮了。”妈妈看着胡杨，感到很惊诧：“这是药啊，能随便吃吗？”胡杨沮丧地说：“太过矮小就是一种病，让我在同学们面前抬不起头来！”妈妈安慰胡杨：“孩子，有的孩子长得早，有的孩子长得晚，说不定你未来突然之间就会长得很高呢！”胡杨还是很郁闷：“但是，我长高的日子猴年马月才会来啊，我现在每天都会被同学们嘲笑。”妈妈语重心长对胡杨说：“这样吧，有些食物是有助于长高的，妈妈可以为你制定有助于增高的食谱，但是那些药物还是不要随便吃，万一对身体有负面影响和作用呢，吃到肚子里也吐不出来了呀！”胡杨觉得妈妈说的有道理，当即表态以后会多喝牛奶，多吃豆制品。也不知道是妈妈的食谱还是胡杨的努力起了作用，也或者是如同妈妈所说的那样胡杨是属于长得比较晚的孩子，一年之后，胡杨居然长高了十几厘米，一下子就坐到班级后排了。

对于胡杨来说，他是属于晚长的孩子。但是，有些孩子之所以长得矮，不是因为长得晚，而是因为遗传因素。当然，现代社会生活水平大幅度提升，孩子们如果摄入充足的奶制品，讲究营养均衡，往往会比父母长得更高。因而当孩子因为身高问题感到苦恼的时候，作为父母要给孩子制订更好的饮食计划，也要帮助孩子正确面对高矮的问题。每个人都希望自己身材高挑，但是高矮受到遗传因素的很大影响，并非通过努力就可以改变。现代社会上有各种各样的保健品，但对入口的东西我们都要慎重，千万不要随便吃。尤其是对于青春期孩子来说，长得高矮都要随遇而安，而不要强求。当然，摄入充足的营养，进行有益于长高的引体向上运动，不但有助于长高，而且能够帮助孩子增强体质，可谓一举数得。

随着生活水平的提高，很多孩子都特别喜欢吃零食，尤其喜欢吃那些油炸的垃圾食品。不得不说，摄入太多的铅，或者说纯粹地食肉，对于孩子的成长都没有好处。如今有很多孩子无肉不欢，几乎每顿饭都要吃很多肉，而不喜欢摄入蔬菜和水果，这对于身体健康成长当然没有好处。作为父母，要给孩子搭配健康营养的饮食，避免孩子养成偏食的坏习惯，也要多多陪伴孩子进行体育运动，这都是有益于孩子身体长高的。即使最终事实证明这些举措对于孩子长高并没有实质性的作用和影响，但也可以帮助孩子增强体质，有益无害。

处于青春期，孩子常常面临身体的各种发展和变化，一定要摆正心态，才能让自己做到更好，而不要总是对于成长充满焦虑和紧张，更不要为了长高而盲目地尝试各种药品和保健品。对于身体来说，最好的营养就是健康的食物，也只有天然的美味食材，才能给孩子提供更加充足有益的营养素。