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苦中作乐,窥见快乐的秘密

笑是一种简单而又愉快的运动,幽默产生的时刻,也正是人的情绪处于坦然开放的时刻。幽默和健康是分不开的,如“心中常有喜乐,身体常保健康”。古罗马人相信笑应该是属于餐桌上的,因笑能促进消化。学会了苦中作乐,你就窥见了通向身心健康的门径。

祖逖(266—321),字士稚,范阳通县(今河北涞水)人,东晋初期著名的北伐将领。祖逖性格旷达,仗义疏财,乐善好施,胸怀坦荡,具有远大抱负,但是却不好读书。后来,进入青年时代的他终于意识到自己知识上的贫乏,深感不读书无以报效国家,于是就开始发奋读书。他广泛阅读书籍,认真学习,从中汲取了丰富的知识,学问大有长进。祖逖24岁时,曾有人推荐他去做官,他没有答应,而是仍然不懈地努力读书。

后来,祖逖与幼时的好友刘琨一起担任司州主簿。他与刘琨两人的感情深厚,不仅常常同床而卧、同被而眠,而且还有共同的远大理想:建功立业,成为国家的栋梁之材。

一次,半夜里祖逖在睡梦中听到公鸡的鸣叫声,他一脚把刘琨踢醒,对他说:“你听见鸡叫了吗?”刘琨迷迷糊糊地说:“半夜听见鸡叫不吉利的。”祖逖说:“我不这样想,咱们以后干脆听见鸡叫就起床练剑如何?”刘琨同意了。于是他们每天鸡叫后就起床练剑。春去冬来,寒来暑往,从不曾间断过。

功夫不负有心人,经过长期的刻苦学习和训练,他们终于成为能文能武的全才,既能写得一手好文章,又能带兵打胜仗。后来,祖逖被封为镇西将军,实现了他报效国家的愿望;刘琨做了征北中郎将,兼管并、冀、幽三州的军事,也充分发挥了他的文才武略。

人生没有绝对的苦乐,万事万物都是可以相互转化的,只要我们有快乐的内心,再大的苦也只是浮云掠过罢了。人生无绝对,想要人生变得广阔,就要多欢喜、多微笑,因为快乐才是人生不断向上的动力。

从苦难中找到快乐是一种灵魂洗礼般的人生考验。苦难既能折磨人,也能锻炼人,我们要做的就是化苦难为人生的精神财富。能够苦中作乐的人会把苦难当成人生的一块垫脚石,能化腐朽为神奇。

如果无法拒绝苦难,那就承受下来;如果想远离灾难,那就要学会在苦难中抗争。而抗争苦难的最好方式,莫过于苦中作乐。因为,如果一个人在苦难中还能拥有幽默感,利用不利的因素为自己创造有利的条件,并把欢乐带给周围的人,那他还有什么战胜不了的呢?

1.不要被自卑心所驱使

悲观的人说:“蔷薇有刺。”而乐观的人则说:“刺里有蔷薇。”自卑往往是忧愁的根源,一个快乐的人,并非完全没有自卑的时刻,但他能把握自卑,不轻易受它驱使,而且快乐的人懂得将自卑化为动力。

2.做一些让人心境平顺的运动

中华民族传统的气功、印度瑜伽等,已被心理学家、保健学家从科学的角度进行研究,得到了能够“宁神除烦”的印证。潜心人静之时,人的生理机能处于有序状态,意念的引导和快语默诵,实际上起到了“心理反馈”的作用。

3.在细节处愉悦身心

苦中作乐还表现在很多细节上,对着镜子练习微笑,少抱怨、多微笑是人们苦中作乐的不二法宝。天气晴朗的时候抬头看湛蓝的天空,晚上数天上的星星,一个人静静地享受寂寞。即便是种种辛苦难言之事,如果处理得法,也自有其可乐之处。

4.面对苦楚,请从容面对

如果你能从容面对艰难困苦,那你就能在苦难中品味到真正的快乐。所谓“大乐苦中来”,不经一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香?乐是在苦的衬托下才得以存在的。真正的乐需要经过苦难的淬炼才能绽放光芒。面对苦时,不妨保留一分从容,耐心品尝苦中之甘。

有苦有甜,生活才会够味、才会多彩,你才能磨炼出一个更加丰富的自己。用一种积极向上的心态去面对人生、迎接挑战,并努力打破一切烦恼、忧虑的屏障,就获得了成功的一半。