了解自控力失败的原因，从源头上防控

我们都知道，一个能战胜自己的人是无敌的。通常，我们遇到的最强大的对手往往不是别人，而是自己。我们要想参与激烈的竞争，并在竞争中取胜，就必须首先做到自控，一个有自控心的人能够不断克服陋习、完善自己，一个不能自控的人却会被自己的一个小缺陷轻易击败。人或强大或弱小，是由能否战胜自我而决定的。然而，并不是所有人都能控制自己的行为，这是因为，很多时候我们生活的周遭世界里，总是发生一些事动摇我们的决心，让我们忘却了该如何作正确的决定，甚至做出错误的事来。

那么，自控力失败有哪些原因呢？对此，我们可以总结为两大类：

1.抵挡不住诱惑

心理学家指出，当一个人面对诱惑时，他的头脑中会自动释放出一种叫作多巴胺的神经递质，它进入大脑后会控制注意力、动机和行动力的区域。

诚然，人都有欲望，这无可厚非，但是我们不能被欲望驱使，而应该掌控欲望，尤其是在物质财富极大丰富、文化多元的现代社会，我们如果不能控制欲望，那么，便很容易迷失自我。

在一家公司的面试场地，有很多位应聘者前来竞争司机的职位。经过激烈的角逐后，剩下三位技术精湛的司机。

随后，主考官问他们：“悬崖边有块金子，你们开着车去拿，觉得能距离悬崖多近而又不至于掉落呢？”

“两米。”第一位说。

“半米。”第二位很有把握地说。

“我会尽量远离悬崖，越远越好。”第三位说。

结果第三位竞争者被留了下来。

可见，对于诱惑，你没有必要去和它较劲，而应离得越远越好。

2.逃避危险

在危险逼近时，出于自我保护的本能，我们会本能地抵抗，比如，当别人拿棍棒击打你时，你会本能地挡住自己的头部，还有可能会自卫反击；当别人辱骂我们时，我们可能会反驳或者骂回去；当别人做了一些对我们不利的事时，我们会生气、愤怒……这些行为的初衷都是自我保护，但是否都是正确的呢？事实证明未必是，甚至有时候会让我们陷入情绪带来的恶性循环中。愤怒与生气以及其他一些负面情绪对于化解危险处境并没有益处，反而让我们陷入思绪混乱，此时，自制就尤为重要，我们应该学会把注意力和感知力集中在危险源和周边环境上而非自身或其他什么东西上。

曾经，某个军队的士兵抓到了一名来自敌军的高级间谍，但是士兵们无论如何拷问，对方就是不说话，他们认为这名间谍可能是哑巴，但也有可能是装聋作哑，那么，怎样试验出真相呢？

审判官盘问了一段时间后故意说：“好吧，看来我从你这里问不出任何东西，你可以走了。”

这名间谍何等聪明，他知道，这不过是敌军试探自己的一种方式罢了。因为一个人在获得自由的情况下，内心的喜悦往往是抑制不住的，如果他此时听到审判官的话后立即表现出愉快或者激动的情绪，那么，证明他听得到审判官的话，他就不打自招了。

因此，他依旧站在原地，表现出觉得审问还在进行的样子，最后，这名审判官认为他不是间谍。

就这样，有经验的间谍侥幸逃过了敌方的处罚。

看完这个故事，我们不得不惊叹，多么精明的间谍。此处，他之所以能保护自己的生命，就在于他拥有超强的自控力，假如他在获得自由的情况下没有抑制住内心的喜悦，那么，他势必会露出破绽而丧失存活的机会。

总的来说，我们要增强自己的意志力，就要从以上两方面入手，从“心”做起，你应该问自己的是“我的身体到底在做什么”，而不是“我到底在想什么”。当你得出正确的答案时，你也就能采取正确的行动了。