第一章　静下来自我审视，学会接纳和认可自己

在生活中，很多人因为各种各样的原因对自己非常不满意，如果不改变这一点，就很难获得幸福的感受。要想得到幸福，最重要的就是接纳自己，只有真正地接纳自己的所有优点和缺点，才能够发自内心地认可自己，从而充满自信地释放自我。