不为还未发生的事情担忧，活在当下
每个人都会遇到一些无法解决的问题，都会产生一定的忧虑情绪，但也不要过分地忧虑。现实生活中，有的人有忧虑的习惯，遇到事情的时候，首先启动的就是忧虑的神经，对那些还未发生的事情而担忧。其实，你所忧虑的事情并没有想象中那么可怕，那些事情也大多不会发生，毫无事实根据的忧虑只会困扰我们的工作和生活。
今天有今天要完成的事情，明天也有明天的烦恼，很多事情是无法预知的。若让自己沉浸在还未发生的事情的担忧中，只会给自己增加一个枷锁，束缚住自己今天的脚步，给自己徒增烦恼，让自己身心疲惫，对于改变未来根本毫无意义。
既然没有什么存在的意义，又何必自寻烦恼，透支明天的快乐呢？
不要为未发生的事情优虑并不是说可以任意挥霍今天，而是以积极的心态面对现实，脚踏实地走好每一步，为明天做好准备，创造美好的明天。当完成今天的事情，就不必为明天而担忧。当烦恼真正到来了，再考虑解决的办法也不晚。
不为未发生的事情忧虑，需要采取积极的行动，活在当下，努力做好现在的事情，这是应对明天的烦恼的最好办法了。正如俗语所说的那样“车到山前必有路，船到桥头自然直。”应做好今天的事情，以积极的心态面对明天，就算所忧虑的事情真的到来，有积极的心态相伴，也能让事情向好的方向发展。
那么，怎样摆脱忧虑的烦恼呢？
1.活在当下，采取积极的行动
想要摆脱忧虑，你可以现在就采取积极的行动。当自己在追梦的路上不断前行，每天的点滴进步都能在一定程度上减少忧虑。对于明天有许多的担忧，特别是将自己的注意力放在那些可能出现的事情上时，就可能导致忧虑与压力的出现。你应该先做好一个计划，一旦发现事情有向你所担心的方向发展的趋势，就应该开始着手做一些积极的事情。
2.做出更明确的决定
当你想远离忧虑的时候，你就应该马上做出一个明确的决定，哪怕决定并不是正确的，但也比什么都不做、整天活在忧虑中要好。当自己做出决定时，压力也就随之消失。若你深受忧虑的影响，不妨现在就做出明确的决定，或者开始积累做出决定所需要的素材。若在实施的过程中，发现自己的决定是错误的，只需要调整自己的决定就可以了。
3.不要有所期待
期待自己可以完美解决问题，比处理问题本身带来更多的忧虑与更多的伤害，而这些都源于我们对于解决问题的过度期许。事实上，我们需要全面了解事情，积极、正面地解决自己所面临的问题，让忧虑远离自己的生活。