积极的自我暗示能提升自信

《心理暗示术》作者爱米尔曾说过一句流传至今的自我暗示名言：“每一天，我们都以每种方式，让自己过得越来越好。”也就是说，一个人可以通过运用想象的力量，从身体、精神和心灵上改善自己的生活。在生活与工作中，如果你懂得使用积极的暗示，可能会让生活变得更美好。

生活中的人们，你也可能遇到这样那样的烦心事，你也应该学习恰当运用自我激励，从而给自己精神动力，自我激励能使你从困难和逆境造成的不良情绪中振作起来。

那些成功者之所以成功，就是因为他们做到了这点。因为决定人生成败的是态度，积极乐观的人可以在任何时候都快乐，无论道路多么崎岖都会毅然向前走；所以，不管你身处何种境地，一定要保持正面情绪（积极、乐观、不抱怨），这样你就会变得成熟、自信。

因为家境贫困，再加上爸爸酗酒，所以小林的内心非常自卑。早在初中时候，记得有一次，小林作为班长带领班级的几个骨干出黑板报，因此耽误了晚上回家吃饭的时间，为此，爸爸去送饭给小林吃。那天，正好小林的弟弟生病了，所以，爸爸去得比较晚，都快上晚自习了才去。妈妈做了肉丝，用大饼包着让爸爸送给小林。不过，让小林惊讶的是，爸爸居然还带了一罐八宝粥。要知道，小林和弟弟平时可是很少吃八宝粥的，所以，小林坚持没有吃八宝粥，让爸爸带回去给弟弟吃。虽然爸爸给小林送饭，小林心里觉得暖暖的，但是，小林还是很生气。小林很了解爸爸，只看了爸爸一眼，她就知道爸爸又喝多了，眯缝着眼睛，话也特别多。因为爸爸酗酒，所以总是和妈妈吵架，给小林的心里带来了很大的阴影。看到爸爸醉醺醺的样子，小林根本不想搭理他，因此没好气地和爸爸说话。后来，同学问小林，为什么爸爸对她这么好，还给她送饭，她却好像在生爸爸的气呢？小林无言以对，因为她不能告诉同学爸爸酗酒，给家庭带来了很大的伤害。就这样，小林变得越来越敏感和自卑，她总是问自己，为什么没有一个不酗酒的好爸爸呢？为此，她不仅无法从家庭中得到安全感，甚至觉得自己在同学们面前矮人三分，虽然她的学习成绩始终在班级中遥遥领先。几年的时间过去了，小林变得越来越沉默，她高中毕业后考进了一所师范院校。

在读大学期间，小林和几个同学辅修了催眠课程，渐渐地，她掌握了一些自我催眠暗示的方法，每当她为爸爸酗酒的事感到自惭形秽时，她就暗示自己：“每个人都是独立的，爸爸有他喜欢的生活方式，我是我自己，我应该自信起来。”时间久了，经常暗示自己的小林发现自己好像有了不小的变化。她发现自己很喜欢写文章，结果老师发现了她优美的文笔，便鼓励小林参加文学社。小林担心自己不行，迟迟没有答应。直到又发表了几篇文章之后，她才鼓足勇气参加了文学社。进了文学社不到一年时间，小林就因为表现出色被大家推选为副社长。

在文学社中，小林因为才华横溢，所以很受同学和老师的推崇。加上一直在学习自我催眠的方法，渐渐地，她不再那么自卑。以前，因为爸爸酗酒，即使每次考试都是班级第一名，她也仍然觉得在人前抬不起头来。现在，因为出色的表现、优美的文笔，小林慢慢地有了自信。随着年岁的增长，她意识到每个人都有选择自己生活的权利，别人可以建议，却没有权利干涉。因此，她不再因为爸爸酗酒的事情而自惭形秽了。随着自信心的增强，小林意识到自己在文学方面颇有才华，而且，她不仅非常喜欢写作，也很喜欢阅读。在老师的引导下，她变得越来越乐观开朗，不仅把文学社搞得有声有色，还发表了越来越多的文章。大学毕业后，小林因为具有文学方面的才华，被学校保送至某著名大学的中文系读研。

这则案例中，我们看到了女孩小林从自卑逐渐走向自信的过程。在她小时候，因为父亲酗酒，小林的内心一直被自卑的阴影笼罩着，即便是全班第一名的好成绩也未能帮她排解。幸运的是，小林后来学会了一些自我暗示的方法，并且，她找到了自己在文学方面的特长，就这样，她渐渐地有了自信，对人生也充满了希望。可以说，假如没有学习到如何给自己积极的暗示，小林的人生很可能是另外一番景象。

对于生活中的每个人来说，想要坚信，自我暗示与肯定，都是一种良好的训练。因为这些肯定性信息能反馈到我们大脑中，产生我们真正所盼望的自我改进与自我完善，从而促进我们改善身心。只要我们坚持这种训练，并且坚持一段时间，就会发现，自我暗示、自我肯定绝不是白日做梦，绝不是自欺欺人，而是一种有效的自我激励与精神升华的手段，它帮助我们重塑自己的人生，重新构筑自己的身心世界。

然而，自信不是盲目地自大，而是智慧与才能的结晶。没有自信心不行，没有脚踏实地的钻研学习也不行，否则就会像一艘船失去了帆或舵漂泊在洋面上。固然，盲目地自信是自大，取不得，而妄自菲薄过度自卑更取不得。所以我们凡事都要尽力而为，给自己一定的信心，让生活变得更加精彩。