糖尿病患者合理用眼，预防视网膜病变有窍门

眼睛是人体内最容易受到糖尿病危害的器官之一。视网膜病变是最常见的糖尿病眼病。据统计，约50％的糖尿病患者存在不同程度的视网膜损害。糖尿病引起眼部的病变非常隐蔽。病变发展过程中，早期患者多无明显自觉症状，等患者感到视力下降时，往往病情已经进展到很严重的阶段。糖尿病性视网膜病变是成年人失明的首要原因。

因此，糖尿病患者日常的眼部保健非常重要。下面为大家介绍眼睛日常保健的注意事项及保健小妙招。

窍门一：糖尿病患者不要长时间地看电视、书报等，稍感疲劳就应适当休息，可以闭目静养10分钟左右，或采用远眺法，观看远处的建筑物、树木等，以保护视神经，缓解视疲劳。

窍门二：糖尿病患者每天清晨起床后，可以坐于床上或是沙发上，闭上双眼，眼珠转动10～14次，再闭一会儿眼睛。此种方法有助于眼部的血液循环和神经调节。

窍门三：闭目养神3～5分钟后，将双手搓热，用发热的手掌轻轻按住眼部，以顺时针方向轻抚5次，再逆时针方向轻抚5次，每天进行2～3次。注意，眼底出血者不宜使用这个方法。

窍门四：给糖尿病患者推荐一种熏眼明目的方子：用桑叶10g，水煎取汁，先用药液的热气熏蒸眼睛，待药液温度降至30℃左右时（用手感觉比较温热即可），用干净纱布浸湿后洗眼，每天2～3次。桑叶具有解痉、抗炎、降血糖、降血压等作用，对糖尿病患者的眼睛护理很有效。