前言

在日常生活中，感觉头昏会拍拍前额，感觉憋气会拍拍胸口，感觉腰酸腿疼会拍拍腰腿。其实这些都是非常普通、常见的拍打动作的实际应用。中医认为，人之所以生病，是因为经穴闭塞，脉络阻滞，邪气入侵，气血虚弱所致。如何保持经络的畅通，是中医养生的关键所在。而在纷杂的中医养生方法中，经络拍打因其简单易操作、见效快、副作用小的特点深受人们的喜爱。通过辨证施治，对症拍打，给相应部位、经络、穴位良好的刺激，可使经络通畅，气血旺盛，进一步调整神经系统和其他系统的平衡，发挥各部分器官的正常功能，从而攻克病灶，使人体增强对外界的适应性，增进健康，达到“诸脉皆通，通则疾除”的效果。

《黄帝内经》记载：“血气不和，百病乃变化而生。”《医宗金鉴》曰：“气血郁滞，为肿为痛，宜用拍按之法，按其经络以通郁闭之气……其患可愈。”《灵枢·脉经》说：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”由此可见，只要每天遵循经络的走向来对身体进行一定的拍打，往往能达到疏通经络、活跃气血、消除疲劳、解痉镇痛、增进健康、防治疾病的效果。

本书首先介绍关于经络拍打的基本知识，在了解这些基本知识的基础上，介绍内科、外科、妇科、男科、五官科等常见疾病的拍打方法，以及亚健康状态的自我康复拍打法。全书配有与内容相应的穴位图和动作示意图，简单直观，一看就懂，一学就会。

本书可供中医爱好者、基层医务人员及家庭自疗者阅读参考。

由于编者水平有限，敬请广大读者多提宝贵建议，以便及时修订与完善。

编　者

2017年1月