第2章 平稳度过更年期从吃开始

第一节 鲜蔬菌菇常食用，让你安稳度过更年期这个“坎”

菠菜

平肝调经解热毒

别名 菠棱菜、赤根菜、波斯草。

性味归经 味甘辛，性凉；归肠、胃经。

建议食用量 每餐10...