在中式早餐中，谷物类主食占主要地位，副食次之。中式早餐有干有稀，粗细搭配，可以为孩子提供充足的营养，是较好的能量来源。需要注意的是，中式早餐应该避免选用重油、重口味的食物，选取温和、养胃的食物，做到清淡而适口性强，让中式早餐为中国孩子的健康加油。