第54章 老年长寿的十戒

一戒每餐饮食过饱 以防止加重消化系统和心血管系统的负担。

二戒荤食丰宴 平日，多用清淡饮食，少参加丰餐大宴，是保健心脏和血管的重要环节。

三戒生、冷、硬和带刺激性饮食 保持消化器官机能...