中年人如平时缺乏体育锻炼，体质、体能渐衰，骨骼、肌肉、韧带都会相继发生变化，骨质变脆、肌肉萎缩、韧带弹性减弱，常会出现功能性腰痛，如腰肌劳损症、脊椎骨增生、椎间盘突出、根性坐骨神经痛等腰疾。其表现...