第3章　伴侣只是你人生剧本中的一个角色
Liebe dich selbst und es ist egal, wen du heiratest

我们必须用全部的身心去倾听、调整自己，放弃外部的喧嚣，回归自我。

一段感情能否顺利发展，就在于两个成年人能否平衡作为伴侣的内在冲突。因此每一段感情应该起到的作用，是让生活在一起的伴侣，发现彼此的优势并了解对方。所以当你的伴侣能准确地触碰到你的痛处时，你应该感到高兴才对。你该感谢上帝，给了你一个这样的伴侣，因为在通向完美伴侣生活的道路上，绝对有必要去关注我们内在遭受过伤害、会起到破坏性作用，以及会限制我们今天行为空间的那些部分。也许你仍然不太愿意接受这种观点，但是如果你希望能更好地建立和改善自己的伴侣关系，那么你必须尽可能地去了解水面之下那部分冰山中所隐藏的内容。在此期间你似乎是在自讨苦吃、自寻烦恼，但如果你了解了这项工作的意义，你就能体会到这样做的好处——因为我们生活中每一段消极、痛苦以及毁灭性的经历，都包含着能促进我们自身成长、推动我们的伴侣关系发展的力量，能够起到建设性的充满活力的作用，这些潜在的力量都在等待着我们去发掘。

为了能使这一切顺利进行，你必须首先认真对待自己的恐惧、消极情绪和内心的痛苦。这并不意味着，你应该一头扎入抑郁的荒芜深渊之中。也就是说，你不要把注意力都集中在日常生活的琐事中，而应该更多地关注自己内心由于对方的行为而产生的变化。如果你随着时间的推移而逐渐学会以这样的方式来观察自己，那么你就首先帮助自己提高了真实面对自我的勇气。每一个沿着这条路前行的人都会惊喜地发现，自己的内心发生了某种变化。有时，人们也可能因这样的变化而受到惊吓。我们会看到自己身上存在着或多或少大大小小的抱怨、羞耻和防御心理，它们妨碍着我们对爱情和幸福的追求。一旦你开始去探究自我，根据自己的感知结果做出判断，那么你自身就开始起变化——不知不觉中你会变得更温柔，情感变得更丰富。

在日常生活中不断沿着这条道路进行实践的过程中，你会逐步改变自己的看法。那些在一开始被你看作爱情杀手和关系蛀虫的各种因素，其实却起到了为你扫清障碍的作用，使你能顺利踏上通往真爱的道路。在我们背负的冰山里，存在的并非都是诡计多端的妖魔鬼怪，事实上是帮助我们走出深渊的良师益友。冰山是我们的百宝箱，里面装载着我们完整的生活，我们的每一次呼吸、每一种感受、每一个思想，都完整地保留在冰山之中。冰山就是我们的存在和自身。我们的爱情和内心关注的焦点，也都与冰山有直接的联系。我们应该与它一起投身于我们所渴望的充满激情的爱情故事，它也应该成为我们情感生活的一部分。