篇十六：营气

营气的运行规律

本篇陈述营气之生成源流及运行规律，也论述了十四经脉的循行次序和交会的部位。

黄帝说：营气的至真之道，在于收纳水谷为珍宝。水谷入胃，经过脾化生精微，其气先上升到肺脏，后在五脏中流溢，又布散到六腑。化生后的精纯部分，在经脉之中不停地营运，周而复始，这正是所谓的天地人的纲纪。

其营气从手太阴经出发，注入手阳明经，而后上行注入足阳明经脉，又向下行至脚跟足跗，流注在足大趾之间，并与足太阴经脉会合。上行至股髀，进入腹内，又从脾上流出，灌注于心，而后沿手少阴心经脉，从腋窝中流出，与手太阳经脉相会合，然后再沿手太阳经向上行，经过腋部，向上从面骨中流出，注入眼睛内眼角，再上行至头顶，而后转下行至项颈，与足太阳膀胱经相合，之后沿着脊柱向下行走，到达尾骶部，下行注入足小趾之端，循足心，流注于足少阴经脉。再沿足少阴经上行，至肾脏。再从肾脏注入心包络，而布散于胸中，再沿心包经运行，从腋窝中出，向下行，通过前臂，在两筋之间流出，注入手掌中，从中指尖端直出，复注入无名指尖端，与手少阳经相会合。而后由此上行，注入膻中，散布于三焦，又经过三焦注入胆腑，在胁部流出，灌注于足少阳经，向下行至跗上，再由跗注入足大趾，从而与足厥阴经相会合，又上行至肝脏，再从肝脏入肺脏，而后又向上沿着喉咙运行，入鼻内窍，在鼻的外孔结束。它的一条分支，向上行至额部，沿着头顶运行，进入项中，然后沿脊柱运行，下注于尾骶部，这是督脉运行的路线；它络绕阴器，穿过阴毛，注入脐中，并向上沿腹中注入缺盆，而后向下行，流入肺中，再从手太阴经出发，开始新的循环。这就是营气运行的路线，顺行、逆行都依照此规律运行。