第3章 胎教前准备：良好的开端就是成功的一半
做好孕前检查，打造优生宝宝
孕前检查知多少
每个妈妈在受孕之前，都应当认真地做一次孕前检查，这样做对于生育一个健康的宝宝有着非常重大的关系。下面就介绍一些必查项目。
建议必查项目
1 血常规（血型）
做这项检查能够及早地发现贫血等血液系统疾病。因为倘若母亲贫血，不但会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会殃及到宝宝，从而给宝宝带来一系列的影响，比如易感染、抵抗力下降、生长发育落后，等等。
2 尿常规
做这项检查有助于肾脏疾患早期的诊断。10个月的孕期对于母亲的肾脏来说，是一个非常大的考验。身体的代谢增加，就会加重肾脏的负担。倘若肾脏存在着疾患，那么后果将会非常严重。
3 粪常规
这项检查就是对消化系统疾病、寄生虫感染的诊断。比如弓形虫感染，倘若发现得不及时，将会造成胎儿畸形或是流产等严重后果。
4 肝功能（两对半）
这项检查是对各型肝炎、肝脏损伤的诊断。倘若母亲是病毒性肝炎患者，可是却没有及时发现，那么其在怀孕后就会造成十分严重的后果，例如早产，甚至会出现新生儿死亡。并且肝炎病毒还会直接传播给宝宝。
5 胸部透视‘摄片’
这项检查是对结核病等肺部疾病的诊断。如果女性患有结核病，那么其在怀孕之后，会令治疗、用药受到限制，从而使治疗受到影响。此外，活动性的结核还常常会因产后的劳累而使病情加重，而且还有传染给孩子的危险。
6 妇科内分泌全套
这项检查是对月经不调等卵巢疾病的诊断。比如，如果女性患有卵巢肿瘤，那么就算其肿瘤是良性的，怀孕之后也常常会因子宫的增大，而影响了对肿瘤的观察，甚至会导致流产或早产。
7 白带常规
这项检查能够筛查滴虫、霉菌、细菌的感染。倘若患有性传播疾病，那么最好是先进行彻底的治疗，然后再怀孕，否则会有流产、早产、胎膜早破等危险。
8 染色体检测
这项检查能够及早地发现特纳氏综合征、克氏征等遗传疾病以及不育症。
全身体格检查
这项检查就是对全身进行检查，以及对生育能力进行评估。虽然只是简单和常规的检查，可是对于家庭的幸福以及未来宝宝的健康，都会起到非常重要的作用。
孕前必须预防的8种疾病
倘若育龄女性存在着贫血、高血压以及糖尿病等疾病，那么可能会对胎儿以及未来宝宝的健康造成影响。专家特别提醒，育龄女性在怀孕之前一定要普查身体，一定要在疾病治愈后或是得到控制后，遵医嘱再怀孕，以防将来后悔莫及。
清华大学第一附属医院产科主任夏影丽副主任医师曾经指出，女性在怀孕之前如果患有肝炎、心脏病、甲亢、肾病、糖尿病、高血压等病，一定要进行治疗，从而令其得到控制，否则，不但有可能在怀孕期间使病情加重，而且还可能对胎儿甚至是新生儿的健康造成影响。所以，准备怀孕的女性朋友一定要提防以下几种疾病：
1.贫血
如果育龄女性患有贫血，可是却没有得到及时的治疗，那么其在怀孕后就可能会导致营养不良，从而会使贫血加重，并且还会使胎儿在子宫内的发育变得迟缓，甚至会有早产或是死胎的危险。而对于孕妈妈来说，还可能会引起贫血性心脏病、心力衰竭、产后出血、产后感染等，所以，贫血的女性最好是先等到贫血治愈后再怀孕。
2.高血压
如果孕妈妈患有高血压，那么则会比较容易患上妊娠高血压综合征。
3.糖尿病
如果女性患有糖尿病，那么其在怀孕之后就会很容易合并妊娠糖尿病，倘若没能很好地对其进行控制，则有可能会导致流产、早产，甚至会出现巨大儿等。
4.心脏病
倘若女性在怀孕之前患有心脏病，并且还没有得到及时有效地治疗，那么其在怀孕之后就很可能会出现心功能不全，从而导致流产、早产或胎盘功能不全等。
5.肝脏疾病
倘若孕妈妈患有肝脏疾病，那么就很有可能会将疾病传染给宝宝。所以说，有肝病的女性在怀孕之前最好确定病情已经得到了控制并且已经稳定了，否则千万不能在肝病的传染期怀孕。此外，在怀孕之后，还要遵医嘱接种肝炎疫苗，进而阻断传染给胎宝宝的可能。
6.肾脏疾病
如果女性患有肾脏疾病，那么，不但孕妈妈可能会患上妊娠高血压综合征，还会对胎儿的生长发育不利，可能会导致胎儿发育迟缓，严重的还可能会引起流产、早产等。此外，孕妈妈还有可能会患上肾功能衰竭和尿毒症。
7.结核病
如果孕妈妈患有传染性的结核病，那么在怀孕之后就有可能会导致流产、早产。如果在怀孕期间服用抗结核药物，势必会对胎儿的发育造成不良影响。
8.性病
如果女性患有性病，可是没有治愈就怀孕了，那么将会导致胎儿发育迟缓，并且还会直接传染给宝宝。其实大多数的性病只要经过正规的治疗都是能够痊愈的。
专家建议，为减少以上8种疾病对孕妈妈、胎儿甚至未来宝宝健康的危害，准备怀孕的女性一定要先进行体检，倘若患有疾病一定要及时治疗，听取医生的意见，只有这样，才是真正做到了对自己、对宝宝、对家庭负责任。
孕前，三个“定时炸弹”须拆除
现在很多女性白领在工作压力突然增大的情况下，对于身体不适而亮起的红灯并没有予以高度重视，从而放松了对慢性疾病的警惕。可是一旦怀孕，因为体内雌激素的改变以及身体状况的改变，原本的小问题就会不断地放大，从而使得准妈妈以及胎宝宝一块吃尽了苦头，有些准妈妈甚至还会面临选择流产还是赌一下的艰难选择。因此，专家建议，在怀孕之前，以下三个“定时炸弹”必须拆除。
1.牙病
很多人都知道，在怀孕之前需要做个全身性的检查，从而来确定自己是否适合怀孕，然而，口腔问题却总是会被忽视。在日常的门诊中，也经常会遇到来看牙病的孕妈妈。
对于孕妈妈来说，牙齿问题主要包括蛀牙、牙龈炎以及牙周炎。蛀牙问题非常难以处理，最好的解决办法就是拔牙。可是，对于孕妈妈来说，怀孕的前3个月以及后3个月都不能拔牙。虽然怀孕中期的3个月在原则上是可以拔牙的，可是出于优生优育等健康方面的考虑，医生也不建议拔牙。
事实上，很多孕妈妈在怀孕之前就已经患有蛀牙了，只是一直拖着没有进行治疗，以至于在怀孕期间会由于抵抗力的下降或是不注意口腔卫生等而变得更加严重。蛀牙加重会引发牙髓炎，也就是牙神经发炎，需要做根管治疗，而这对于孕妈妈来说，在操作上会存在很大的不便性。可是，倘若不及时进行治疗的话，则会引发更加严重的炎症。
除蛀牙以外，牙龈炎和因牙龈问题而引发的牙周炎也是一个非常棘手的问题。女性在怀孕之后，其身体里面的激素水平会发生一定的变化，再加上劳累等因素的影响，牙龈就会更加容易发炎。而原本就患有牙龈问题的孕妈妈，其炎症还会加重。
对于孕妈妈而言，在了解了胎儿的情况后，原则上虽然许可使用抗生素，可是敏感的人还是会有所反应，所以，在怀孕之前，一定要检查牙齿。对于这一点，大家一定要引起足够的重视。
2.子宫肌瘤
近几年来，子宫肌瘤的发病呈现出年轻化趋势，这和激素水平的改变以及工作压力过大有一定的关系。如果女性在怀孕之前忽略了孕前体检，会给孕期带来隐患。以子宫肌瘤为例，倘若处理不当，就很有可能会引起早产、流产。至于肌瘤是否会对怀孕造成影响，主要取决于两个方面，一个是直径大小，另一个就是生长位置。
怀孕之后，子宫肌瘤很有可能会因体内激素的变化而突然变大，严重的还会影响到胎儿的生长发育。一般来说，直径在5厘米以内的子宫肌瘤可以通过保守治疗的方法处理，可是如果超过了5厘米，就必须要进行手术。并且，肌瘤生长的位置也非常关键，倘若肌瘤占据了宫腔位置，后果则会比较严重。另外，怀孕的时候，肌瘤还有可能会发生红色变性，虽然是一种良性病变，可是会引起肚子痛、发热等临床症状，孕妈妈在治疗的时候会比较棘手。
所以，患有子宫肌瘤的女性在怀孕之前一定要到医院复诊，听取医生的意见，以防发生意外。
3.“室上速”
对于孕妈妈来说，心脏问题是一大忌。“室上速”，医学全称为阵发性室上性心动过速。在未发作的时候，病人一切正常，而发作的时候，就会引起心跳过快、低血压等一系列问题。病人的心跳最快会达到200次/分钟，进而容易造成大脑以及心脏供血不足。对于孕妈妈来说，伤的不光是本人，对胎儿的发育也会造成很大影响。
诱发室上速的原因，90%都是由于情绪激动、受到惊吓以及劳累过度。当然，病人的心脏本身就已经存在着一定的问题。专家指出，打算做妈妈的女性一定要做好孕前检查，倘若出现了心跳过速等征兆，应及早地进行治疗。除了物理治疗方法之外，微创手术“射频消融术”对身体的伤害也不大。提前做好补救措施，能够避免怀孕后出现问题。
专家提醒，在怀孕之后倘若出现了室上速症状，一定要尽量保持心情平稳，切忌大喜大悲，而且还要避免过于劳累。发作的时候不要恐慌，可以通过一些简单的小方法来阻止室上速，比如可以用手指抠舌根来引发恶心，或是把脸浸入到冷水里，还可以屏住呼吸后用力呼出或吸气等，与此同时还应及时地向医生求助。
孕前充电补营养：土肥苗才壮
生出的宝宝健康和聪明与否，与孕期营养有着非常紧密的关系，然而仅仅关注孕期的营养还不够。近些年来，一些研究证明，夫妻双方在怀孕之前就应该注意补充营养，也就是说在怀孕之前，就应当注意日常饮食以及营养的摄取，这样才能让精子以及卵子更加具有活力，从而孕育出一个健康又聪明的宝宝。下面就介绍几个在孕前营养方面一定要注意的问题。
1.增强精子和卵子的活力
在生活当中，夫妻双方因为精子或卵子的活力不够强而导致怀孕失败的例子比较多见，而多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类、豆制品、海产品、新鲜蔬菜以及时令水果等，能够使精子和卵子的某些缺陷得到改善，从而提高受孕的概率。
2.生活当中一定要注意补水
如果身体中有了充足的水分，则能够帮助清除体内的各种代谢毒物，比如重金属，从而使身体的免疫功能以及抗病力得到增强，尤其是在夏季，这样可以为怀孕后的胎宝贝提供一个良好的生长发育内环境。可是，需要注意的是，一定要多喝经过煮沸后而自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含有咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料、果汁。
3.饮食上应当回归自然
有句俗话说得好，“三天不吃青，两眼冒金星”，意思就是说人类的健康离不开自然界中土生土长的绿色蔬菜。所以，在准备怀孕的时候，以及怀孕之后，都应当注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果等，特别是可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，从而让体内产生高质量的精子和卵子，进而形成优良的胚胎。
4.饮食上应当讲求多样化
不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不一样。有的含这几种，有的则含那几种。有些营养素含量高，而有些营养素含量却低。所以，饮食应当讲求多样化，注意摄入均衡的营养，那么等到怀孕的时候，体内就有了充分、全面的营养储备。
5.注意在体内储存钙与铁
到了怀孕的中后期，很容易发生缺钙，或因缺铁而引发缺铁性贫血，倘若在受孕之后再去补充则为时已晚，特别是原本营养就比较差的女性。所以，在怀孕之前就应当多吃一些鱼类、牛奶、奶酪、牛肉、猪肉、海藻、鸡蛋、豆类以及黄绿色蔬菜等食物，从而在体内储存丰富的钙与铁，以免怀孕后发生钙与铁的缺乏。
补充叶酸：一项行之有效的措施
叶酸是一种水溶性的维生素，是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸比如DNA的代谢等都离不开它，可以说，它在人体内具有不可或缺的作用。
中美两国的科学家经过长期的、大规模的合作研究发现，如果从怀孕之前到怀孕早期每天单纯服用小剂量的叶酸增补剂，可有效降低神经管畸形的发生。
北京大学生育健康研究所的所长李竹教授经过多年人群干预研究证实，我国育龄女性体内的叶酸水平普遍较低，若单纯服用叶酸增补剂，不但可以有效预防出生缺陷——神经管畸形，而且还可以减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂以及35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率。
这项研究在世界上产生了积极影响。现在，全世界已经有50多个国家的政府根据这一结果，制订或者提出了育龄女性在怀孕早期增补叶酸的政策和建议，有的国家还采用了叶酸强化面粉措施。
在补充叶酸时需要注意以下几点：
1 准爸爸和准妈妈要一块补。由于准妈妈们在怀孕早期有时候会大意，并不确定自己是否怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。因此，专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的时候，女性朋友应当注意每天补充叶酸，免得小宝宝来“报到”的时候，自己还没有做好准备，措手不及。而对于将要当爸爸的男性来说，叶酸不足则会导致精液的浓度降低，还有可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。
因此，计划要小宝宝的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦！
2 要抓住叶酸补充的关键期。胎儿脑的发育最早也最为迅速，在怀孕的第3～6周，正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末，胚胎就形成了原始脑泡。在第8周时，虽然胎儿的身长只有3厘米左右，体重也只增加了2克多，可是这时候他的脑细胞在迅速增殖，同时也最容易受到致畸因素的影响。如果在这个关键时期补充叶酸，就能够使胎儿患神经管畸形的危险减少50%～70%。
3 人体内的叶酸总量为5～6毫克。人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，然后加以消化吸收。
胎宝宝在妈妈体内不断地生长发育，妈妈的叶酸就会通过胎盘转送给他，随着胎盘组织和子宫的不断增长，叶酸的需求量就会越来越大，倘若不能有意识地补充，就会使叶酸的水平降低。
因此，专家建议，准妈妈每天应当补充600～800微克的叶酸才能满足胎宝宝的生长需求和自身需要。
4 富含叶酸的食物有很多，比如绿色蔬菜里有菠菜、油菜、小白菜、花椰菜、扁豆、豆荚、莴苣等；新鲜水果有梨、香蕉、草莓、橘子、桃子、李子、杏、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃等；谷物类有大麦、糙米等；动物食品有动物的肝脏、肾脏及蛋类；豆类和坚果类食品有黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
5 含叶酸的食物虽然有很多，可是由于叶酸一旦遇光、遇热就会变得不稳定，容易失去活性，因此人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。比方说，蔬菜贮藏2～3天后叶酸就会损失50%～70%；采用煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；用盐水浸泡过的蔬菜，其叶酸也会损失很多。
所以，准妈妈们一定要改变一些烹制习惯，尽可能地减少叶酸流失，还要加强摄入富含叶酸的食物，必要的时候，可以补充叶酸制剂、叶酸片或多维元素片。
6 叶酸不能滥补，还应注意以下几点：
（1）长期服用叶酸制剂会干扰准妈妈的锌代谢，而锌一旦摄入不足，就会对胎儿的生长发育造成影响。
（2）准妈妈最好在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片，每片400微克。
（3）曾经生过神经管缺陷婴儿的女性，如果再次怀孕时最好到医院进行检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，一直到孕后12周。
（4）如果在怀孕之前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能会对叶酸等维生素的代谢造成干扰。所以，打算怀孕的女性最好在孕前6个月的时候就停止用药，并且还需补充叶酸等维生素。
选择最佳怀孕期：把握好精卵“相吻”的良时
大量医学研究表明，在理想的生育年龄期间，选择最佳的怀孕时机，对胎儿大脑的发育会非常有利，对于提高胎教的效果也有着非常重要的意义。
保证精子的数量与质量
男子一次射精，精液中会有2亿～4亿个精子，而和卵子结合的却只有1～2个，这是为什么呢？早在20世纪70年代的时候，科学家们就提出了“精子竞争”学说。这一学说不但意味着只有最优秀的精子才能夺取和卵子结合的权利，而且也表明如果男性在射精时，射出的精子越多，那他的精子就越有可能和卵子结合。在我们的日常生活中，有很多夫妻结婚多年都不能生育，出现这种情况的原因虽然有很多，然而大多数是因为男子的精液中精子数量过少，造成女方不能受孕。一项研究表明，在正常性交时，男性排出的精子数量和夫妇最近的性生活时间成反比，也就是说夫妻间性生活的次数多，则丈夫在性交时排出的精子量就会少，而分离的时间长，特别是久别的夫妇在性交时，丈夫排出的精子就会多，这就保证了有足够的精子。所以，夫妻在打算怀孕之前，最好分离一段时间或者中止性生活一段时间。那样，当夫妻准备怀孕的时候，就会有数目较多的精子。同时需要注意的是，丈夫在妻子妊娠前1个月里应当多吃各种营养丰富的食物，特别是含蛋白质多的食物要多多摄入。还要加强身体锻炼，忌烟酒，不用热水盆浴，从而提高精子的质量。
创造让精子保持活力的环境
夫妻在过性生活的时候，一旦妻子的性欲达到高潮，血液中的氨基酸和糖就会渗入阴道。美国性科学家通过实验发现：当精子进入到盐水中时，就会立刻像死了一样而失去活动能力。而一旦进入葡萄糖和氨基酸溶液中，就会像起死回生一样活跃起来。这说明当女性的性欲达到高潮时，阴道内的葡萄糖和氨基酸具有延长精子存活时间以及活跃精子运动能力的作用，从而为受孕创造良好的环境。此外，性高潮时还能使阴道内发生其他变化，比如阴道深部的皱褶会伸展变宽，子宫颈口会比以前松弛。这种环境有利于大量精子的储存，且容易进入子宫进行激烈的竞争，而使最优秀、最强壮的精子与卵子结合。在这种状态下发育的胎儿更有利于胎教，出生之后更能培养成聪明的孩子。
在最佳生育年龄受孕
从年龄上说，最佳受孕时间还和生育年龄有关。有专家认为，我国妇女身体各系统的发育要到24～25岁时才能完全成熟。男子在刚满20岁，女子刚满18岁的时候，则只是刚刚进入成熟期，体内的某些脏器并没有完全发育成熟。比如骨骼钙化的过程就要比实际年龄晚得多。生一个孩子，妈妈的身体会发生很大变化，会消耗很多体力，付出很大代价。十月怀胎从一个仅肉眼可见的受精卵逐渐发育到3000～3500克或者更重的成熟胎儿，子宫从平时只有50克左右，增大到1250克，容积比平时增加500多倍，胎盘从无到有，所需要的一切营养都要从母体摄取。同时妈妈为了适应怀孕的生理需要，各器官系统都会发生复杂的变化，还有产后要喂哺婴儿，身体的复原，等等。因此，如果过早的生育子女就会影响年轻妈妈的身体健康，使妈妈容易患妇科疾病，还可能会导致胎儿发育不良，容易发生早产、难产、胎儿畸形等不良结果。
当然，推迟婚育年龄也并不是说越晚越好，妇女生育年龄最好不要超过30岁，尤其不要超过35岁。这是因为过晚的生育不利于母体健康和优生。35岁以后生孩子叫高龄分娩，其流产和先天异常儿的发生率比较高。
处于最佳生育年龄的夫妻，身体发育完全成熟，卵巢和睾丸的功能也最为旺盛，能够排出活力很强的卵子和精子。而且，夫妻双方的智力、思想及生活和社会经验较为成熟和丰富，能较妥善地处理好家庭、事业的关系，能在怀孕期间接受科学孕育的知识。特别是丈夫，能懂得从生活上关爱和体贴妻子，使妻子在孕期经常保持愉悦的心情。这样，有利于为胎儿的生长发育营造一个良好的环境，降低分娩时发生难产的概率。
法国科学家提出最佳优化组合年龄段是，女性在25～30岁，男性在30～35岁。并且，夫妻生育最好有一个年龄差，也就是男性要比女性大6岁左右最为合适。这是因为此阶段的女性身心发育成熟，卵子质量高，而男性的精子素质也处于顶峰状态，可以说是珠联璧合，如果怀胎生育，并发症就会少，分娩的安全性就会增高，发生早产、畸形儿和痴呆儿的概率则会最低，生下的宝宝也会更健康、更聪明。
选择最佳生育季节受孕
什么季节怀孕好，这个问题非常值得关注，因为很多妇女在妊娠早期会因受病毒感染而导致胎儿畸形、早产、死胎等。医学研究证明，有些疾病比如风疹、流感、腮腺炎等是具有季节性的，大多发生在冬末和初春，所以，妇女怀孕最好避开11、12月份以及来年的1月份。此外，冬天受孕的另一个缺点是生产期正好在天气炎热的三伏天，产妇既不能走到屋外乘凉，也不能扇扇子来消暑，倘若再加上房屋居住空间狭窄，通风不畅，就很容易发生产褥期中暑。那么什么月份最适合怀孕呢？
在美国，曾经有人调查了45000名大学生，其结果发现智力和受孕的月份有很大关系。还有人统计《大英百科全书》上的10832名知名人士发现，其中大部分人是在3～4月受孕，来年的1～2月份出生，也就是说在春天受孕，冬天分娩。3～4月正是春意盎然，温度适宜、气候舒爽的季节，人们的心情也会随着春天的到来而变得十分愉快。这时孕妈妈每天可以到公园、水边、树林等地散步，从而可以吸收到自然界中清新又充足的氧气。同时散步也是一种适当的运动，可以改善孕妈妈的血液循环，使紧张的情绪得以放松，促进胎儿大脑的正常发育，一举两得。等到6、7月份时，正是孕妈妈怀孕2～3个月的时候，此时是开始进行胎教的最好时期。在这草木吐绿、百花争艳，一派生机勃勃的大自然美景中正好上了胎教第一课。而且在这之后的秋天里，各种蔬菜、水果、鱼、肉、蛋类都非常丰富，能为孕妈妈提供足够的营养物质。而且3～4月份受孕，在整个妊娠过程中都能提供良好的光照，阳光中的紫外线可以使孕妈妈获得维生素D，促进母体钙的吸收和利用，有利于胎儿骨骼的钙化。到第二年的1～2月份孩子出生，宝宝从妈妈那里获得免疫物质，正好可以使他安然度过初春季节的一些流行病高发期。当婴儿长到6个月，开始咿呀学语、活泼好动的时候又是夏季。这时父母可以带着小宝宝重返大自然中去进行第二阶段的早期教育。
此外，妇女受孕也可以选择在6～7月份，因为怀孕早期大多数孕妈妈都会有妊娠反应，出现食欲不振、偏食、厌食。这个季节由于瓜果、蔬菜最丰富，从而会有很多食物适合孕妈妈的口味，营养可以得到满足。到了妊娠中期正好是炎夏已过，秋高气爽，胎儿发育也正好处在旺盛时期，对各种营养的需求量增加，此时气候宜人，妊娠反应也过去了，食欲大增，能够供给胎儿充足的营养。当胎儿降临的时候，正好是次年春暖花开的季节。
选择“黄金”时刻受孕
根据科学家对生物钟的研究表明，人体的生理现象和机能状态在一天24小时当中是不断发生变化的，从早上7时到中午12时，人的身体机能状态呈上升趋势；下午1时末到2时，是白天里人体机能的最低时刻；下午5时再度上升，晚上8时后又急速下降，因此专家普遍认为从晚上9～10时同房是受孕的最佳时刻。
胎教进行时，准爸爸也是主力军
在对胎宝宝进行教育的整个过程中，孕妈妈是胎宝宝教育的主角，这无可厚非，可是也不能忘了准爸爸也是进行胎教的主力军，他则是胎宝宝教育中最重要的配角。准爸爸是准妈妈接触得最多也是最为亲密的人，准爸爸的一举一动，乃至情感、态度，不但会直接影响到孕妈妈，还会间接影响到孕妈妈腹中的胎儿。
由此可见，准爸爸在胎教过程中的位置确实举足轻重。准爸爸在为胎宝宝创造良好的教育环境、调节孕妈妈的教育情绪等方面发挥着非常重要的作用。更加主要的是，准爸爸在和胎宝宝对话、为胎宝宝唱歌等胎宝宝的教育手段的实施过程中，将发挥无可比拟的作用。
爱子先爱妻
“爱子先爱妻”，这话非常有道理。准爸爸应当加倍关心、爱护、体贴孕妈妈，让孕妈妈时时刻刻都能体会到家庭的温暖；要主动承担家务活，保证孕妈妈有充足的休息和睡眠时间；尽量给孕妈妈创造安静、舒适、整洁的环境；切忌让孕妈妈生气，更不要发生争吵，避免孕妈妈有不良情绪的刺激；不要吸烟，要节制性生活；和孕妈妈一起听悠扬的乐曲，一同欣赏优美的图画；经常陪伴孕妈妈散步，到公园及户外去领略大自然的美景，等等。妻子在丈夫爱的呵护下会心情舒畅，食欲增加，从而能够情绪稳定地渡过孕期。
通过对话传达爱心
准爸爸要通过和胎儿对话的方式把父爱传送给胎宝宝，用爱心去感染胎儿。据研究，胎儿在妈妈子宫里时就具有了感知能力，能感受到父母对他的爱心，父亲的爱心和母亲的爱心一样有利于胎儿的成长。英国科学家通过对胎宝宝的听觉功能试验得出结论：胎宝宝最容易接受低频率的声音。他们给一组8个月的胎宝宝听低音大管乐曲以后，胎动大大地加强。这组胎宝宝在出生以后只要一听到类似于男子声音的乐曲，便会停止哭闹，露出笑容。这说明胎儿能够识别父亲的声音，而且孩子出生后更早也更容易识别父母的声音，对孩子而言，他会更有安全感，从而消除了由于环境的改变而给他带来的心理上的不安和紧张。
爸爸爱抚，宝宝开心
美国的优生学家认为，胎宝宝不光喜欢准爸爸的声音，还喜欢准爸爸的爱抚。当女性怀孕后，准爸爸可以隔着孕妈妈的肚皮经常抚摸胎宝宝，帮助胎宝宝做运动，胎宝宝则能对准爸爸手掌的移位动作做出积极的反应。在抚摸的时候，需要注意动作要轻柔，同时还要和胎儿进行对话。
做音乐胎教的好帮手
准爸爸还可以帮助孕妈妈对胎宝宝进行音乐胎教。在进行音乐胎教时，准爸爸应帮助准妈妈备好胎教工具，或者一边给胎儿听音乐，一边抚摸孕妈妈的腹部，让胎儿在一种温馨的环境中得到教育，还能让胎儿得到父母双方的关爱。倘若父亲有“音乐细胞”，会弹乐器或是唱歌则更好，每天可以选择5～10分钟给小宝宝唱上两首歌或是奏上1～2首乐曲，不但能够达到音乐胎教的目的，而且还能培养孩子的音乐天赋和素养，与此同时父亲也和孩子交流了感情。
因此，准爸爸们一定要及时准确地进入到教育胎宝宝的角色中，用您那深沉的父爱去培育孕妈妈腹中的那个幼小的新生命，让其更加健康聪明。
夫妻二人共同制订合理的胎教计划
为了能够生出既健康又聪明的宝宝，夫妇二人在怀孕之前就有必要制订周全、详细的计划，比如身体和思想方面的准备、饮食习惯以及生活作息等。
做好充分的思想准备
1 事先决定受孕时机
倘若有了想要宝宝的想法，那么夫妇二人就应该好好地讨论一下到底什么时候怀孕比较合适，最好包括怀孕的时机、育儿计划等所有的具体事宜，并且还要仔细盘算一下家里的经济状况。因为怀孕、生育和幼儿教育等将会是一笔不小的开支。如果经济环境比较宽裕，妻子的精神状态就会比较放松。倘若有长期旅行或者搬家的计划，那么最好将怀孕的事情往后推延。
2 事先学习怀孕、胎教和生育的相关知识
对于夫妻二人来说，妻子怀孕可能是夫妻们人生的一个转折点，从怀孕开始的那一刻，使得他们拥有了一种崭新的生活。孩子的出生对他们来说，不但是一种巨大的幸福，而且也是一种很大的责任。所以，我们应当把该学会的全部都学会，而不是无知地去迎接孩子的到来。
我们可以事先多看看有关怀孕、生育知识以及胎教方法的书籍，常去社区中心、医院和幼教中心等地方听听有关方面的讲座，或是去互联网上看看别人的育儿日记、生产日记以及胎教经验谈……这些对你都会有帮助。
如果准父母们能够为即将到来的孩子提前进行学习，那么就能够体会到胎教的重要性。而且夫妻二人一起学习还能加深两个人之间的感情，这种情感将会自然而然地延续到即将出生的宝宝身上。
3 不要让压力影响到精子与卵子的健康和活力
可以说，压力是万病的根源。虽然我们说压力在某种程度上是一种动力，可是倘若压力过大，就很容易成为致病的诱因。在承受各种压力的同时，身心也会变得非常虚弱，致使患上疾病的概率大幅提升，随之内分泌渐渐失调，正常排卵受到影响，受孕也就可能因此而遇到障碍。
因此，我们应当牢记，进行胎教的根本就是要让母亲的心态保持安定，从而改善宫内环境。而受孕胎教也是一样的，也是要让妻子的内心保持在安定的状态。因为倘若内心有所不安或是受到了压力，人的体液和血液就会变得偏酸性，而这一变化就有可能妨碍精子与卵子的正常接触。
所以，夫妻二人要经常一起度过美好的时光，比如养几盆花草，看相同的书籍并且进行讨论，或者一起去旅行、欣赏音乐，等等，夫妻双方的身心都能达到良好的状态，然后孕育生命。
尽力提高身体素质
1 受孕之前的3个月必须停止避孕
如果想要怀孕，自然就要停止避孕。那么到底应该在什么时候停止，又该在什么时候怀孕呢？最少要在停止服用避孕药物3个月以后再怀孕。虽然在刚刚停止服用药物的时候就怀孕，不至于会生出畸形儿，可是为了能够让不良反应最大限度地得以减轻，我们最好还是留下足够的时间。
2 戒除烟酒
在制订完怀孕计划之后，一定要牢牢记住必须戒除烟酒。众人皆知，烟和酒对人的身体是非常有害的。吸烟的男性，其精子的活动能力就会很低，精子数量也会较少。倘若丈夫完全戒除比较困难，那么为了即将诞生的宝宝能够拥有一个健康的身体，至少应该在妻子怀孕期前后尽量减少吸烟的数量与次数。
3 当心药物
很多孕妈妈在怀孕的1～4周内，都很难意识到自己怀孕的事实。于是因为误服药物而导致流产的事情偶有发生，以至于很多父母都担心自己服用的药物是否会导致胎儿畸形。而有计划的怀孕，一个最大的好处就是能够消除由此带来的不安全感。由于怀孕是在计划内，因此就能够做到对药物有所防范。
4 把体重调整到最佳状态
有很多人都为自己体重的增加而感到苦恼，而过度的节食对身体也一样有害。体重过轻或者过重都会使受孕的概率降低。就算受孕成功了，不正常的体重也仍然会给生育带来不好的影响。如果体重超重，就可能诱发妊娠期高血压综合征、糖尿病等，还会对关节造成损伤；如果体重过轻，则会使胎儿的生长发育减缓，造成可能生出低体重儿。
5 孕前要加强经期卫生
经期讲究卫生很重要，因为妇女一生之中，有30多年要来月经。月经期间，不但全身抵抗力较差，易于感染疾病，并且由于子宫口微张、子宫内膜剥落和阴道酸性分泌物被经血冲淡而丧失了抑制细菌生长的自然防御作用，一旦细菌入侵，极易引起生殖器官发炎，甚至造成不育。所以，在月经期间必须注意以下几点：
（1）要注意卫生，需勤换卫生巾，以防止细菌滋生。
（2）月经期间，绝对不能发生性行为。因为这样容易把细菌带入阴道而引起发炎。并且由于性交的刺激，会导致盆腔充血，使经血增多或经期延长。
（3）月经期间，阴部必须保持清洁。最好每次在换卫生巾时，都用温开水清洗。洗时不要坐入盆中，以防脏水进入阴道。经期洗澡禁止盆浴，只能淋浴或擦澡。此外，大小便后，要从前面向后面擦，以免将肛门附近的脏东西带入阴道。
（4）月经期间，还必须注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要，避免用冷水洗澡、洗头、洗脚等。因为月经期间如果受到突然或过强的冷刺激，会导致子宫及盆腔内血管过度收缩，从而引起经血过少或月经突然停止。此外，受凉以后，身体免疫力会更加低下，很容易感染疾病。
6 孕前的健身锻炼
健身锻炼，应当贯穿于人的一生。人们通过锻炼不但能够达到健身的目的，而且还能通过锻炼重塑体形。健身可以强健人的身体或健全人的体格。由于两性存在着生理上的差异，所以应该选择适当的健身手段。比如女性在速度、力量以及耐力上都和男性有很大的差距，因此应当选择有利于提高女性身体功能的运动项目，使其全身以及腰背部和盆底部肌肉协调均匀地发展，保持女性健美的体形，维持子宫的正常位置。女性在锻炼中应当注意对运动量和时间的限制，防止出现运动过量或运动损伤。
在选择锻炼的方法时，要注意由于男女生理结构的不同，应当选择不同的项目。对于女性来说，力量小，耐力相对较差，但柔韧性以及灵活性比较强，所以适合选择健美操、游泳、慢跑、旅游等对体力要求较低的运动项目。这类活动对于维持女性的体形有非常好的效果，比如健美操是把适宜的体育活动和音乐结合起来，使单调、乏味的肢体运动变得更生动活泼，运动者不易失去兴趣。同时，健美操的运动是全身性的，并有相当的运动强度，能消耗体内过多的脂肪。而男性的锻炼内容相对来说则比女性的多，选择的余地也更大。不管选择什么样的锻炼形式，都应该循序渐进，并坚持不懈。由于机体的变化是缓慢的，也只有不断地锻炼，才能使身体素质得到提高，机体对于外界的防御功能才会得到增强。
7 男子要慎洗桑拿浴
桑拿浴不但可以消除疲劳，而且还兼具祛病健身的功效，所以不少人热衷此道。然而，正是这让人迷恋的桑拿浴成了男子不育症的元凶。
在洗桑拿浴时，室内的温度一般可以达到80℃左右，只要浴上5分钟，就会挥汗如雨，然后到另一个房间，躺在床上，便有腾云驾雾之感，一切疼痛和惆怅都将化为乌有。所以，桑拿浴对促进血液循环、细胞的新陈代谢，对心血管疾病，比如早期高血压、动脉硬化或轻度冠心病等均有一定的疗效。
然而，桑拿浴并不是每个人都能洗，未婚男子和已婚而未生育的男子就应当慎洗。因为男子的精子生于睾丸内，对温度的要求比较严格，必须在34～35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴的水温却要比这个温度高出许多，极不利于精子生长或是造成死精过多进而导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度而导致的，温度高出2～3℃的时候，精子就不能成活了，更何况是桑拿浴室对他的高温刺激呢。所以专家建议，还没有生育的男子一定要慎洗桑拿浴。
调整自己的饮食习惯
1 膳食营养应均衡
不管对谁来说，把自己的健康作为标准来选择、摄取营养都是非常重要的。不过，倘若打算怀孕，那就应该再多花一些心思，只有这样，才能在怀孕初期给胎儿提供充分的营养，从而为生育优秀宝宝打下坚实的基础。
不要经常吃些营养不够充分的面粉制品或甜食，也尽量不要吃方便食品。一个人在家的时候吃方便面和罐头是省时又省事，可是应当为自己身体的健康着想，最好尽量不吃。此外，不要吃生肉或者半熟的鸡蛋。
2 从受孕之前3个月开始不要服用营养药
倘若正在服用营养药物，就一定要仔细看看说明书，查看其对发育中的胎儿是否会产生影响。如果不听取专家的建议而服用大量的维生素、矿物质制剂，反而会造成不良影响。
有的研究结果表明，服用过量的维生素A会导致胎儿畸形。倘若打算怀孕，就一定要提前3个月停止服用营养药物。取而代之的是均衡摄入含有各种营养的食物，以避免营养不良情况的出现。
作息要有规律
只有身体健康，体内的精子和卵子才会健康。没有什么比有规律的生活对此更加重要的了。因此，怀孕之前一定要坚持不懈地进行散步、慢跑、游泳、骑自行车等运动，一日三餐要顿顿不落，还要保证充足的睡眠，以缓解疲劳，这样有规律的生活和服用补药相比，应当算是最好的保养方式了。
创造舒适的周围环境
明亮的色彩能够让人的心情变得明朗。用明亮而温馨的色彩来装饰居室，穿上暖色调的衣服，在墙壁上挂幅画，再配上音乐，这一切都能让人的情绪变得安定。经常给居室通风，保证屋内的空气新鲜也是非常必要的。倘若孕妈妈的生活能够过得愉快、舒适，那么就能够给将来出生的孩子带来好的影响，这一点是没有任何疑义的。
了解一些胎教方法
健康的胎宝宝就像是一台新的电脑，需要依靠准爸爸准妈妈们不断地输入信息。对胎宝宝进行教育，就是要给胎宝宝输入良好的信息。相对来说，多输入良好的刺激，胎宝宝的智力发育就会更好。
对胎宝宝进行教育的方法有很多种，可以根据不同的月份和孕妈妈的具体情况来进行实施。
情绪胎教：带给胎宝宝最好的精神营养
孕妈妈的情绪直接影响体内内分泌物质的种类和量，而内分泌物质经血液流到胎宝宝体内，使胎宝宝受到或优或劣的影响。因此，孕妈妈的情绪好坏在胎教中起着相当关键的作用。
情绪胎教主要是通过阅读一些优美的文字，听听优美的音乐，和别人进行交流，做一些自己喜欢做的事情等方式，来让孕妈妈感到幸福，从而产生出积极有益的内分泌物质，进而带给胎宝宝最好的精神营养。
情绪胎教应当从刚一开始怀孕就实施，并且一直坚持。情绪胎教没有固定的模式，因人而异。所以，所有能让孕妈妈感觉轻松、快乐、幸福的方式都是很好的情绪胎教内容。
运动胎教：胎宝宝大脑、肌肉发育更健康
运动胎教包括两个方面的内容，一方面是孕妈妈要进行适当的运动，以促进胎宝宝大脑和肌肉的健康发育，而且还能保证正常妊娠及顺利分娩；另一方面是适当地对胎宝宝进行运动抚摸和训练，以促进胎宝宝的身心发育。
对于孕妈妈来说，运动胎教从最初怀孕时就开始了，孕妈妈在选择运动方式的时候，应当以“缓、慢”为主，避免运动过于激烈，特别是在怀孕最初的3个月里。
而针对胎宝宝的运动胎教则要从第4个月开始。通过抚摸胎宝宝，把信息输入到胎宝宝的体内，引起对胎宝宝大脑的刺激。刺激越频繁，越能使胎宝宝产生记忆，从而使智力得到开发。
抚摸的具体方法是：孕妈妈仰卧在床上，全身放松，用手来回在腹部抚摸胎宝宝，每天做2～4次，每次5分钟。一边抚摸，一边和胎宝宝说话，以增加孕妈妈对胎宝宝的关心和爱护。准爸爸也应该抚摸胎宝宝，并且告诉胎宝宝是爸爸在抚摸他。
音乐胎教：母亲放轻松，宝宝也高兴
音乐胎教包括两方面内容：一方面是孕妈妈通过收听轻音乐，让孕期生活中充满优美的乐声，让孕妈妈能够得到美的享受，保持精神愉快、心情舒畅；另一方面是孕妈妈用柔和的声调哼唱轻松的歌曲，同时在心中想象着胎宝宝正在安静地听着，从而达到和胎宝宝之间的共鸣。
温静、动听、悦耳的轻音乐能够使胎宝宝的心律平稳，对胎宝宝的大脑发育是一个良好的刺激。神经生理学者认为，优美健康的音乐，能促进孕妈妈分泌酶和乙酰胆碱等物质，能调节孕妈妈的血流量并有使神经细胞兴奋的作用，从而改善胎盘的供血状况，促进胎宝宝的发育。
音乐胎教从怀孕第2个月就可以进行了，虽然这时胎宝宝的听力系统还没有发育完全，可是这种音乐胎教可以通过孕妈妈的感受传递给胎宝宝。
需要注意的是，孕妈妈在听音乐的时候，不要戴耳机，音量还应控制在45～55分贝。并且给胎宝宝听音乐的时间也不要过长，一般最好是5～10分钟，时间选在晚上比较好。
语言胎教：后天教育好基础
胎宝宝不断地接受语言的刺激，等于是在其空白的大脑上增加“音符”。优美的语言就像花朵一样美丽，它不但能够刺激胎宝宝大脑的生长发育，而且还能使孕妈妈进行自身调节，进入愉快和宁静的状态。在孕妈妈怀孕的后期，胎宝宝已经具备了听力和感觉能力，能够对孕妈妈准爸爸的言行做出一定的反应，此时对其进行适当的语言刺激，可以加快他的智力发育，从而为出生后的教育打下良好的基础。
语言胎教的内容有很多，主要是孕妈妈充满感情地给胎宝宝朗读和说话。孕妈妈在进行语言胎教的时候需要注意的是，要将形象和声音同时传递给胎宝宝，以加深胎宝宝的理解和记忆。
此外，语言胎教的最佳时间是从怀孕后第4个月胎宝宝大脑发育的高峰期开始，可是也并不拘泥于这个时间，在怀孕最初3个月也是可以进行的。
美育胎教：母子心理更健康
美育胎教法是指根据胎儿意识的存在，通过孕妈妈在欣赏美、追求美以及把握美的过程中，获得美的感受，并将美的意识传递给胎宝宝的胎教方法。
人们通过看、听、体会，享受着世界上各种各样的美，而胎儿无法看到、听到、体会到这一切，所以孕妈妈要通过自己的感受，将美经神经传导输送给胎儿。美育胎教也是胎教学的一个组成部分，它主要包括艺术美学育、自然美育以及生活美育3个方面，以欣赏艺术作品的美和享受自然与生活中的美为主。
进行美育胎教可以从怀孕的第4个月开始，不过也并不需要拘泥于这个时间，因为美育胎教对孕妈妈自身的修养以及情绪的调节也是很有好处的。
知识胎教：打造知识全才宝宝
从怀孕第4个月开始，胎宝宝就有了记忆能力，所以此时对胎宝宝进行一些简单的知识胎教是非常有必要的。
知识胎教主要包括文字训练、数字训练、图形训练、颜色训练、拼音训练、英语训练和一些百科知识的讲解等。
系统的知识胎教可以从怀孕第5个月开始，从最简单的数数字、认识图形、分辨颜色开始，然后逐步提升。
意念胎教：想象成为现实
意念从某种意义上来说就是想象力，想象力每个人都有，有研究表明，孕妈妈倘若经常透过想象来勾勒胎宝宝的形象，那么这个形象在某种程度上，将会和即将出生的胎宝宝相似。孕妈妈的想象是通过自己的意念构成胎教的重要因素，转化并渗透到胎宝宝的身心之中。
孕妈妈在对胎宝宝的形象进行勾勒想象时，情绪达到了最佳状态，这能促进良性激素的分泌，使胎宝宝面部结构以及皮肤发育良好。意念胎教不受时间和形式的限制，孕妈妈可以随时展开想象，把自己对胎宝宝的美好愿望、祝愿传递给胎儿。想象还能增加孕妈妈与胎儿的联系，这也是意念力对胎儿身心发育的促进作用。
光照胎教：宝宝视力会更好
胎儿的视觉和其他感觉功能相比较来说发育比较缓慢。胎宝宝从第7个月时具备视觉能力，所以从这一时期开始对胎宝宝进行光照胎教的训练，不但能够促使胎宝宝对光线的灵敏反应，还有助于促进胎宝宝的视觉神经发育，锻炼胎宝宝的视觉能力，从而帮助胎宝宝形成昼夜周期规律。
在进行光照胎教的时候，需要注意避免强光的照射，而且时间也不宜太长。
通过以上各种方法，综合地对胎儿进行教育、训练，沟通，形成父母和胎儿之间的相互结合，将会非常有利于出生后婴儿的智力开发。
科学胎教红绿灯
很多年轻的父母之所以对胎教那么关注，主要是觉得对后代负有责任感。他们明白这一生只有一回养育子女的机会，所以就认为“只能成功，不能失败。”这使得他们愿意接受胎教，可是往往也会容易出现操之过急、过度的情况。在实施胎教的时候，必须注意以下几点：
1 要有科学的态度以及正确的目的
胎教是为了使每个普通的孩子通过训练，身心发育能更健康、聪明，提高其综合素质水平。而不该像某些宣传误导的那样，是为了培养天才、神童。天才在人群中毕竟是少数。胎教的主要目的是要让孩子的大脑、神经系统以及各种感觉功能、运动功能发展得更加健全完善，为出生之后接受各种刺激、训练打好基础，使孩子对未来的自然与社会环境具有更强的适应能力。
2 要懂些必要的知识，头脑需保持冷静
现在很多打算养育孩子的父母总会感到有些困惑——当今社会上各种各样的“方案”不断描述着照此培养出的孩子会怎么怎么地“超常”，使年轻的父母们不忍心让自己的孩子落伍，也全都纷纷解囊参加培训或是购买“方案”。其实这些“方案”中有一些就是打着“科学”“专家”的旗号在误导父母们，有的明显违背了儿童发展的自然过程，而有的只是为了经济目的，所以，建议父母们在打算怀孩子之前，应到正规的专业单位或渠道学习一些有关儿童发展方面的知识，包括孕期心理卫生、儿童心理和教育学、胎教早教的有关常识。这样做能让自己做到心中有数，保持冷静的头脑，善于识别和选择适合自己的方法。
3 要注意程度需适宜，方法要可靠
现在我国关于胎教失败的例子还非常少见。可是有些情况也引起了有关专家的重视。比如有的母亲在心理咨询中反映，经过音乐胎教后，自己的孩子虽然聪明活泼，可是精力过于旺盛，总是不爱睡觉。问她具体的胎教方法，得知在她怀孕期间由于工作比较忙，可是又不愿意放弃胎教的机会，因此每天都会抽空把胎教器放在腹部。
有时母亲由于疲劳很快就入睡了，而胎教器仍然在不断地刺激着胎儿，这很难保证定时定量。认为多多益善，操之过急的做法，有可能会干扰到胎儿的生物钟。此外，胎教磁带的质量是非常重要的。有的音乐胎教磁带质量比较差，伴有较强的噪音干扰。有的音乐磁带乐曲选择、节奏、配器等都不适宜胎教。一般要求乐曲应当平稳、明朗，节奏和人的正常心率接近，配器简练，频率在500～1500赫兹，让人感觉舒适、安静、愉快、优美的才可以选用。有些音乐带中常出现高频的乐曲，也许母亲听着还好，可是无法穿过腹壁被胎儿感受，所以就不适于作胎教磁带。同样有些胎教器也存在音质不纯等问题，建议选用卫生部门和国家技术监督部门推荐的合格产品。
不管哪种胎教方法，都有适宜的刺激方法以及定时定量的问题。父母通过书籍、报刊、电视所了解到的只是一般的知识，而在具体实施胎教时还会涉及到操作技术、技巧等问题，比如按摩胎教时的手法、按压的力度、所用的时间、胎儿的正常或异常反应等，还必须在胎教专家、妇产科医生的指导下进行，以防发生意外。
总而言之，要想生一个健康又聪明的宝宝，就应当进行适时、适度的科学胎教。科学的胎教要求父母们一定要对胎教有正确的认识，并且还要学习相应的知识、技能，同时还要用科学的方法去进行。应当依照自然的发展规律，按照胎儿的月龄以及每个胎儿的发展水平作相应的胎教。在自然和谐的氛围中，有计划性地进行胎教，这样才有可能收到所希望达到的效果。