“头冷脚热”真的好吗

深度记忆是指信息被输入长时记忆里而难以忘记的状态。记忆时的环境决定了我们能否做到深度记忆。

记忆时的环境具体包括以下3种：

适合记忆的环境

如果我们能调节好以上3种环境，就会改善记忆的效果。

例如，在乱七八糟的房间里记忆与在干净整洁的房间里记忆，其效果肯定是完全不同的。

我们在学习时，在随时能拿到所需物品（笔、橡皮等）的环境下记忆与经常需要寻找所需物品的环境下记忆，其效果也是完全不同的。

虽然来回移动也是提高记忆力的技巧之一，但是如果我们不能立即找到所需物品，就会产生压力，记忆力就会因为这种压力而降低。

相反，如果在桌子上放置一些能让我们缓解压力的植物（鲜花等），大脑潜在的能力就会提高，记忆力也会因此而提高。

另外，室内温度也与记忆力密切相关。一般认为，过热的环境不利于增强记忆力，而偏冷的环境则有利于增强记忆力。就像俗话说的“头冷脚热”一样，大脑是“不耐热”的。同样，我们在疲劳的状态下，大脑会被“热气”包围，这个时候也不适合记忆。